您好!控血壓?血壓高有遺傳/生活習慣的不同原因。首先不要吃太辛辣,四川銀難,還有就是低鹽是基本。其他,飲食/運動/心情等
蔬菜,比如西芹等綠葉菜,冬瓜對新陳代謝有益等;盡量減少熱量高糖分高的食物,比如油脂類,還有大米,糖分高;補充一些大杏仁等幹果,當然多種水果,如西瓜等。總之,先減鹽,少辛辣,雖然難,哈哈哈,為了健康,萬物皆可拋嘛:)
您好!控血壓?血壓高有遺傳/生活習慣的不同原因。首先不要吃太辛辣,四川銀難,還有就是低鹽是基本。其他,飲食/運動/心情等
蔬菜,比如西芹等綠葉菜,冬瓜對新陳代謝有益等;盡量減少熱量高糖分高的食物,比如油脂類,還有大米,糖分高;補充一些大杏仁等幹果,當然多種水果,如西瓜等。總之,先減鹽,少辛辣,雖然難,哈哈哈,為了健康,萬物皆可拋嘛:)