您好！控血壓？血壓高有遺傳/生活習慣的不同原因。首先不要吃太辛辣，四川銀難，還有就是低鹽是基本。其他，飲食/運動/心情等

來源: 古樹羽音 於 2023-02-11 18:13:57 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (923 bytes)
本帖於 2023-02-11 18:32:09 時間, 由普通用戶 古樹羽音 編輯
回答: 給朋友們敬上一杯檸檬茶吧 由 古樹羽音 於 2023-02-10 07:47:39

  您好！控血壓？血壓高有遺傳/生活習慣的不同原因。首先不要吃太辛辣，四川銀難，還有就是低鹽是基本。其他，飲食/運動/心情等

蔬菜，比如西芹等綠葉菜，冬瓜對新陳代謝有益等；盡量減少熱量高糖分高的食物，比如油脂類，還有大米，糖分高；補充一些大杏仁等幹果，當然多種水果，如西瓜等。總之，先減鹽，少辛辣，雖然難，哈哈哈，為了健康，萬物皆可拋嘛：）

 
 
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