所謂心理飽和，就是指人的心理承受能力到了難以再繼續承受的程度，猶如將鹽、糖等溶質不斷加入水中，開始時會溶解得很快，但超過了一定量之後，它們就不再溶解，而自然地沉澱到容器的底部，這種現象就叫做“飽和”。
當下，除去諸如法律、道德、責任等社會因素，引起婚外情的一個重要的元凶就是“心理飽和”。夫妻結婚幾年、十幾年，朝朝暮暮長相守廝，對方的一蹙一笑、一言一行都已了如指掌，於是彼此間不再有新鮮的感覺，尤其性生活方麵，變得遠不如新婚時那般陶醉和癡迷，一種淡淡的厭倦感開始萌生。
李先生是一家合資企業的高管，妻子宋女士有著一份令人羨慕的高管工作，孩子今年剛上小學。在外人看來，這是一個幸福美滿的家庭。但宋女士心裏卻有著難言之隱，自從她有一次出差回來，在家裏撞見了丈夫和另外一個女人的私情後，平靜的生活就此結束，丈夫交代說，這是公司的一個客戶，交往一段時間之後，兩人不知不覺就走到了一起。
經過一番痛苦的思考和權衡，宋女士決定為了這個家原諒丈夫一次。可是讓宋女士一直無法釋懷的是，自己相貌、身材出眾，當年丈夫窮追不舍才娶到了她。相濡以沫快十年了，為什麽丈夫會突然背叛自己？
“他要是找一個條件比我好的女人，我還能理解，為什麽一個各方麵都不如我的女人，就能輕易地讓他背叛了我們近十年的感情？”壓抑了一個多月，感覺馬上就要憋出病的宋女士，在一個周末的下午約見了筆者。
上述案例中的現象，在電影《手機》中，則形象地把它叫做“審美疲勞”。男人追求新奇、喜歡探險是其最原始的動物本能，也是男人的一種天性。此時，一旦遇到別的異性向其投來異樣的眼神，對自己表示理解和欣賞時，便極易觸動內心深處那根久已不碰的“琴弦”，墜入情網，難以自持。
縱觀、橫觀各種婚外戀現象，心理飽和者占據了相當大的比重，那麽，我們該如何應對婚姻中的“心理飽和”現象呢？！梳理筆者的一些案例，發現以下三種方法對“心理飽和”能起到不錯的效果：
一、勿在圍城中“迷失自我”
婚後很多人情不自禁地將伴侶視為生命中最重要的人，尤其是女性，非要“好得跟一個人兒似的”，由於把全部精力都投入給“另一半”，以致女性在婚姻中“迷失”了自我，太親密的伴侶之間反而會很快失去彼此的新鮮感，導致心理飽和。
美國著名性心理學家威廉-漢金博士指出，在夫妻關係中保持自我，這是幸福婚姻的秘訣之一。許多人結婚後不僅“迷失”了自我，也期望對方放棄自我，要求兩個人融入一個為婚姻而建立的“第三體”中，這種為愛而犧牲自我的做法是不可取的：首先，它違背了愛情的初衷——兩個人墜入愛河是因為被對方這個“個體”所吸引，迷失了自我，自然也就失去了對另一半的吸引力和新鮮感。其次，失去自我會使雙方都感到壓抑和束縛，因為真正的愛是一種包容，應該給彼此以自由。因此，建議沐浴在愛河中的人們，每天花10分鍾時間獨處，閉上眼睛，回想給自己留下深刻印象的人物、地點和事件，它就像是漫長旅行中的路標，幫你確定“我是誰”。
定期“撇下”伴侶，隻和好友們聚會，特別要多和同性朋友聚會，以此恢複、補充自己的性別角色能量。
堅持寫日記，記錄下自己的興趣、愛好和每天的所思所想，也是保持自我的好方法。
二、巧用“心理距離效應”
生物學家作了一個實驗：把十幾隻刺蝟放到戶外的空地上。這些刺蝟被凍得渾身發抖，為了取暖，他們隻好緊緊地靠在一起。而相互靠攏後，又因為忍受不了彼此身上的長刺，很快就又各自分開了。可天氣實在太冷了，它們又不得不再次靠在一起……挨得太近，身上會被刺痛；離得太遠，又凍得難受。就這樣反反複複地分了又聚、聚了又分，最後，刺蝟們終於找到了一個適中的距離，既可以相互取暖，又不至於被對方刺傷。
刺蝟法則揭示的就是人際交往中的“心理距離效應”。“心理距離效應”提示愛人之間應該保持一定的“心理距離”。近年都市家庭流行一句口號：“把愛人當外人”——當外人一樣給予尊重、理解；當外人一樣向其展示自己的智慧和美麗。
正如日本一位心理學家所說：“對方有毛病不要刻意糾正，不要往心裏去，而要解脫出來，為了自我保存，有時往往需要把自己封閉在孑然一身的世界，有時那種無時無刻不與他人進行感情交流，就不能心安理得的人，才真正有問題。”
當然，家庭的獨立意識也不能夠偏激，雙方太獨立的婚姻隻有破壞而無建設。夫妻之間還有一個隻可意會不可言傳的技巧，即是溫柔地sayno，要讓對方逐步適應成人式的“延遲滿足”，而不是幼兒式的“即刻滿足”，此招的妙用對預防性愛方麵的“心理飽和”尤其有奇效，列為不妨試試便知其中之奧妙了。
三、愛情需要保鮮，婚姻需要保養
現實婚姻中的當事人必須清醒地認識到：得到一個人，未必就不再有風吹雨打！夫妻雙方都應不斷充實和提高自己的生命品位，使自己成為一本令對方常看常新、“讀你千遍也不厭倦”的“好書”。
戀愛時，男女之間為了取悅對方，總會絞盡腦汁想出各種花招，總想讓彼此的愛情永遠都如冰箱裏的蔬菜一樣保鮮，同樣，但戀人們最終幸福的牽手步入婚姻的殿堂時，但愛的激情與新鮮慢慢的消退時，很多現實與理想的落差也就會凸顯出來，平淡而又平凡的生活，以及彼此戀愛時刻意隱藏的缺點，也都會在婚後兩人的相處中一覽無遺，若不及時懂得對“心理飽和”的調整，對婚姻以保養，夫妻間的衝突也就會出來，且一次比一次要來得更凶猛，若不及時化解，從細節將大事化小、小事化小，婚姻就極其容易出現問題。
心理飽和是一種“不安定因素”，極易使人陷入職業枯竭的狀態。麵對工作時會感到身體疲勞、情緒低落，精神不振，創造力衰竭，價值感降低等，而且工作上的這種消極狀態進而還會影響到整個的生活狀態。反映到生理上，時間久了還容易造成罹患心血管、胃腸道、呼吸 係統等多種軀體疾病。
心理飽和現象在日常生活中隨處可見，它會明顯影響人的情緒、行為及社會功能，我們在經營自己的婚姻時，也應該時刻注意到自己的心理是不是已經到了一個飽和的狀態，一旦到了“飽和”的臨界點，就要學會適當的釋放一些，不妨用用“距離產生美”這樣一個看似風俗氣，卻能給婚姻保鮮的辦法，而不是一味的在婚姻中，為了對方徹底的迷失了“自我”，唯有讓自己的心理永遠都處在一個“半飽”的狀態，才會主動的去往婚姻裏加料，把婚姻這窩湯越煲越久越煲越濃且不失鮮味！
-
See more at:
http://news.creaders.net/society/2014/08/14/1418633.html#sthash.vOs78MsD.dpuf
轉貼See more at:
http://news.creaders.net/society/2014/08/14/1418633.html#sthash.vOs78MsD.dpuf
