對我們所愛的人，因為愛他，所以往往也會在他的身上投注了很高的期待，當這個期待不被滿足的時候，我們會感覺很憤怒，因為對方沒有滿足我們，因為對方“欠我的”。在生活中，我們常常會看到這種用“你欠我的”方式與人建立關係的人。
當孩子學習不努力時，媽媽苦口婆心，鼻涕一把淚一把的訴說這些年照顧孩子的不易，潛在的，她是在責備孩子“你欠我的”；兩口子吵架，老婆一筆筆跟老公算這些年她為這個家做了多少貢獻，她在傳遞的還是“你欠我的”。
當他們在傳遞這個信息時，他們期待的是，是用這樣的方式控製對方滿足自己的需要，可往往最終的結果是，把對方遠遠的推開。
在親密關係中，這種“你欠我的”表達方式，可以製造對方的內疚，從而對對方實施強烈的控製，有的時候，這是非常有效的控製方式，同時，也具有強烈的破壞性。我的一個來談者，就是在父母整日的耳提麵命中，體驗到自己如果不能滿足父母的需要，隨時都有可能被父母趕出家門去。
所 以，在生活中，她努力去滿足父母對她的要求，如果不能滿足時，她就會被強烈的內疚所吞沒，久而久之，她對父母產生了強烈的憤怒，因為她不管怎麽努力，似乎 也不能完全滿足父母對地的期待，在這個內疚的高壓之下，當她無法承受時，她最終選擇了抗爭，與父母的關係走到了破裂的邊緣。
其實，對我們所愛的人，我們都會有“恨”這種情感產生的。恨，就是沒有被滿足的對愛的期待。
當我們還處在嬰兒期時，我們會被母親全情的照顧著，那會讓我們感覺這個世界上，自己就像是世界的核心一樣，被愛護被滿足。終有一天，我們會發現，那個全情滿足我們的母親身邊，其實還有另外一個人，是那個人從母親那裏分走了一些她的愛。
當我們發現了這個秘密之後，恨的情感就開始在我們內心滋生了。所以，恨的背後，是我們所期待的愛沒有得到滿足。在一段親密關係中，當我們感覺對方對我們越重要時，我們往往越發期待獲得他的全部，甚至可能期待將他吞進肚子，從而可以全部擁有他。
而現實情況是，我們不可能完全擁有另外一個人，因為那是完全獨立於我們的一個個體，所以當我們感受到這種現實時，我們也會有強烈的挫敗感，這個挫敗感有可能帶領我們進入到對所愛的人的恨之中去。
在生活中，我們常常可以看到這樣的例子，即所謂的愛之深，恨之切。
