轉個帖子--灣區豪宅城市跑步by阿唐.

來源: 淘淘寶寶於 2013-04-07 19:42:07 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (10598 bytes)

登天周年慶--從山麓到天際22英裏越野約跑

2013年3月30日，BU一幹人馬約跑Los Altos Hills（洛斯拉圖斯山，美國房價最貴的十個小鎮之一）。隊上幾位大佬在邀集隊伍之初，曾經為如何命名此次約跑而煩惱--究竟是“升天”還是“登天”？最終定名為“登天周年慶”，以憑借一雙肉腳登上山巔天際線之意，紀念一年前同樣路徑的約跑活動。
登天，意味著某種程度的艱難。是的，從山腳下海拔240呎的280高速公路起始，穿越Pearson Arastradero Preserve，闖過Foothills Open Space Preserve，攀上Los Trancos Open Space Preserve，最終抵達海拔2200呎的Skyline Ridge Open Space Preserve。全程往返近22英裏，海拔升高近2000呎。
去年的那次約跑，因為天雨路滑，饑寒交迫，在返回途中，被迫派遣幾位美眉站在公路上揮手攔車，好不容易才湊夠了兩部順風車，方才安抵山下停車場。。。
為一雪舊年之恥，此次約跑，9枚帥鍋，3位美眉，一行12人，於清晨7點在山腳停車場集結完畢，合影之後，大家夥憋足力氣，於7點10分整，放開腳步便向山上衝去。
此番約跑，隊伍齊整，奧運冠軍邢美眉便是三位巾幗之一，更有國際友人美眉加入（姐夫語）。。。所以，甫一上路，便是10分的配速！跑山跑到公製的6分配速，不是要人盒錢麽？於是，3英裏之後，跑在最前麵的SM大牛，就被替換下來。
盡管如此，大家夥的成績還是蠻不錯的，俺的高明405的最終計時是4小時38分鍾，配速是每英裏12分50秒。就一個字：牛！

高明路線圖。古狗無法追蹤其中一段路徑，隻好使用此圖代替。

是日多雲，雲層偏低。跑上山坡，便入雲海，一霎那間，雲裏霧裏，一派混沌。

駐足回望，冉冉而來的，便是奧運冠軍邢美眉，一襲紫杉，甚是醒目，宛若風中仙子，精靈般地飄過。

正前方的建築，即為Foothills Open Space Preserve(山麓露天保護區)。這個公園隻對本市居民開放，因為其經費來源完全出自洛斯拉圖斯山鎮，但是對於步行穿越這一公園者，似乎並無明文規定。

姐夫第一個衝進廁所，生怕別人占了先！出來後曰，廁所新置照明燈具若幹，顯然一年以來，富人們的腰包又飽滿了許多！

姐夫在向凱文傳授有關該廁所的種種妙處。。。

跑上單人步道，小路深入林帶。

跑上半山，山勢頗為陡峭。

8點18分，在1小時07分鍾後，跑上第一道山梁，海拔1700呎，距離5.35哩。

短暫的小憩之後，大家繼續上行，齊刷刷地一列隊伍，伸展進入叢林之中。此前小憩之際，大家也是排成了一列，齊齊伸出大腿合照了紅磨坊經典招式之一。少兒不宜，不便展覽。

華蓋巨傘般地老橡樹下，是凱文跳躍著的一點紅。

親們，等等俺老人家啊！

太陽終於姍姍來遲。身後最年輕的90後小生開始唱起了“太陽出來了噢～～”

山頂人家。此處房價幾何，2百萬還是3百萬？

倘若置家於此，日複一日地山野風光之後，是否會產生與世隔絕的寂寞？莫不如邁開雙腳，來去自如，穿梭於紅塵與山野之間。。。諸位，跑步吧！^_^

。。。禦風踏草，飄飄而行，豈不快哉！

隊尾二人組。前半程因為是上坡，所以隊伍拉的很長。很多時候，俺與主席輪流充當鏈接最後一個環節的鏈條。不然，岔路繁多，很容易跑錯路。跑過這一段，就進入Skyline Ridge Open Space Preserve（天際線露天保護區）。

大部隊已經遠遠地躍上了山嶺那端。

隊尾二人組還在遙遠的山麓彼端。

拉一個近鏡頭，可惜有些糊，大概是跑的忒快的緣故。開路先鋒6人組中，居然美眉占了三位！

跨過史蒂文森小溪。

馬蹄湖畔二人組。

馬蹄湖畔風光。9點41分，抵達此行最遠點，距離11.23哩，耗時2小時半，海拔2030呎。

回程路上，國際友人遠遠地瞧見了兩頭土狼，中文亦叫做豺，英文喚作coyote。是為灣區最多的一種食肉動物。

拉一個近鏡頭。

冠軍的背影總是聚焦了很多的鏡頭。粉絲們總結經驗曰，今後跑步的時候，要簇擁在冠軍周圍，以便得到更多的鏡頭關照。

回程中的三段路徑與來路略有區別，結果就是急彎甚多，來回折轉著下山。

小橋一座接著一座地跨越。。。

11點23分，回到了富人區的後花園。有錢人關起門來不讓外人使用，自己也不來消費，偌大的公園燒烤區裏，空空蕩蕩，一個人影都木有！

最後的2哩多路是一色的下坡路，寬且直，遂放開了一跑，配速一度飆至到8分-。。。那叫一個爽！

最終耗時4小時38分鍾，跑完了21.71哩的山路，全程配速13分鍾，約為公製的7分07秒。在停車場喘氣休整的時候，適逢斯坦福大學的長跑隊訓練之中，跑在大路上，與汽車搶道，真正的路跑啊！

高明數據--一覽概要。

高明數據--海拔及分段配速。

視頻

http://s221.photobucket.com/user/atangwriting/media/2013/running_FoothillToSkyline/FoothillToSkyline.mp4.html

（完）