如何對付流感

千萬可別小看流感，輕的可以影響工作，重的甚至會影響肺部的正常功能，以下是一些Anti流感的很好的絕招：

1.喝綠茶。綠茶的營養成分非常高，不僅含有豐富的Vitamin B群,Vitamin A,Vitamin C和豐富的鐵質。綠茶還可以殺毒，殺菌防菌，保健和抗癌！如果常常在電腦旁工作，綠茶還可以防輻射。

2.盡量少一點接觸帶菌者，或者自己要注意跟帶菌者的接觸。病毒性的流感很容易通過彼此的交流而被感染，一旦感染，起碼要1-2個星期才能痊愈。

3.多吃水果和各種顏色的蔬菜，水果和蔬菜裏所含的Vitamin C and B可以幫助身體頑強的抵抗病毒和細菌。

4.保持屋子裏的空氣流通，新鮮的空氣富含氧氣，對於提高身體裏的氧氣含量是很重要的。

5.保持清潔。例如注意洗手和平時的衛生問題，經常讓自己保持清潔幹淨的狀態。

6.喝足夠的清潔的水，但不能太多，太多又會有機會讓喝的人水中毒。身體裏的水分能夠幫助體內的器官成功把體內的廢物排出體外。

7.保障自己足夠的睡眠時間。如果常常睡的時間很短，身體的抵抗能力就會下降，病菌病毒就比較容易入侵。保障自己的睡眠時間，不單單讓自己常常處於頭腦清醒的狀態，還可以增強自身的抵抗能力，自己也不會那麽容易受流感的影響了。

8.在流感高峰期，盡量少在外麵吃飯，吃自家飯，又安全，又健康，減少接觸病毒細菌的機會，也減少得病的機會。

9.常常曬太陽，陽光有殺菌殺毒的妙用，常常曬太陽，心情開朗病自除！:D

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