六大習慣抗衰老 女人每周3次性愛可年輕12歲(組圖)
導語：任時光流逝，你卻像在保鮮箱中生活一樣，依然年輕貌美、精力充沛，這是女性們都夢寐以求的事。近日，美國哈佛醫學院心理學臨床助理教授埃倫尼·羅索夫斯基指出，隻要改變一些“小”習慣，就能輕鬆“永駐青春”。
抗衰老好習慣一：坐直了
“坐 姿良好的人比起那些懶散、含胸駝背或身子倒向一邊者，看上去更自信，也更有朝氣。”美國科羅拉多泉市的執業醫師保羅·達裏索說，正確坐姿還可以預防肌肉、 關節疼痛，減少肩頸部肌肉緊張從而緩解頭痛。他建議，體態欠佳者可通過練習瑜伽或普拉提來改善。“這能增強腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身輕鬆挺 直。”如果沒時間練，不妨每隔1小時抻拉一下身體：雙腳觸地，肩膀和下顎放鬆，雙手置於大腿上；慢慢地將肩膀向後背伸展，擠壓肩胛骨，保持5秒鍾。每回抻 拉三四次即可。
抗衰老好習慣二：每周3次性愛年輕12歲
每 周至少有3次愉快的性生活研究證實，性生活較頻繁(每周3次左右)的中年人比其他“無性”同齡人，性愛過程中會產生一種能夠緩解壓力的化學物質後葉催產 素。蘇格蘭一項長達10年的研究證明，經常進行性生活的中年人竟然可以比那些性生活次數不多的同齡人，看起來要年輕12歲。因為前者皺紋少，皮膚更為光滑 細膩。研究人員表示，在性生活過程中，大腦會分泌一種激素。它能減輕壓力，使“時光倒轉”。此外，愉悅的性生活，能讓人睡得更香甜，皮膚自然也更白皙光 潔。
抗衰老好習慣三：修飾眉毛
如果眉毛看起來稀少而淺淡，不管你的臉實際上有多年輕，也會令你看上去增加好幾歲。用眉粉把你稀疏的眉毛填滿，適當刷點染眉膏，並且適當增加一點眉弓的高度，就可以讓你精神不少。
抗衰老好習慣四：買一個新文胸
記得每年都要更換文胸，它會幫你將胸部回到你年輕時原本的位置上，讓胸和肩肘保持應有的距離。
抗衰老好習慣五：護理指甲
塗一下指甲油或戴一枚戒指，可以分散別人對你手部肌膚紋理、血管、斑點的注意，讓你顯得更年輕。
抗衰老好習慣六：參加學習班
女性的大腦從40歲開始走下坡路，參加學習班，學畫畫、樂器等全新技藝有助於防止認知能力下降。
