- 每天1小時無憂無慮地做自己愛做的事情: 可以是看一個很喜歡的電視節目,可以是學鋼琴,可以是寫帖子,也可以是泡電話粥。 1小時,不能低於45分鍾。
- 每周1天無憂無慮地做自己愛做的事情或至少不做自己不愛天天做的事情,不愛天天做的事情可以包括燒飯,帶孩子)。 這是為什麽一些家庭即使有全職太太,也有 baby sitter. -- 這每周1天也就是禮拜天的起源。
- 每三個月有1次無憂無慮地出遊,離開家,去類似法門寺或長城的地方。
- 每年有1周的無憂無慮地度假,遠離家,去埃及,去意大利,去法國。。。
- 每4年有1次的度假不是和家人去,可以你和朋友,也可以是你家和好幾家。
這裏最難做到的是第2和第1條。 可能它們最重要。