當然要出汗，越多越好。不然強度肯定不夠。鍛煉完了，洗個澡，把汗水衝刷調很舒服。

來源: longhand 於 2009-10-04 18:58:39 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
本文內容已被 [ longhand ] 在 2010-09-28 08:04:20 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.
回答: 比較有效的是treadmill or elliptical machine 由 yonder 於 2009-10-04 18:36:21
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