維梁號召：開展體育運動、增強網友體質

又聽說有一位可愛的網友要疏遠網絡了，理由是類似的：上網時間太長、不能自拔了。維梁勸解大家在上網的同時不要忘了鍛煉身體。好處多多：象，保持身體健康、保持情緒穩定、保持情感正常、保持青春活力、有利麵部美容、滋潤各處皮膚、提高性福質量、、、總之太多好處了。

1　-　電腦前坐久了，要站起來走走，或幹脆站著用電腦；
2　-　正常入睡，寧早起上網、勿熬到深夜；
3　-　每天從事30分鍾的有氧鍛煉：走路、慢跑、打球、遊泳、蹬踏板、騎自行車、等讓自己出汗的活動；
4　-　周末抽出一天從事1-2小時戶外大運動量活動，如爬山、跑步、遠足等
5　-　平時在辦公室或家中每3小時從事一些肌肉鍛煉，如啞鈴、伏臥撐、握力器、下蹲起，健身操、瑜珈等，但要先做好準備活動，量力而行，不要受傷。

有時人的情緒不好、感情波動是和當時心境有很大關係，而心境往往受製於當時的身體條件。身體健康、血脈通暢則神清氣爽、興致勃勃；否則會心情鬱悶、胡思亂想。林黛玉為何總是多愁善感就是這個道理。總之，上網是腦力活動，必須和體力活動相匹配，否則人腦會不堪重負的，這就是為什麽很多哲學家、思想家最後行為怪異、甚至自殺的原因。

所以維梁號召：開展體育運動、增強網友體質

請大家各抒己見。

所有跟帖： 

• 頂號召！不過，能堅持難啊！ -一絲浮塵- ♀ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 07:38:54

• 去健身房鍛煉，就能堅持了。 -淡淡的思念- ♀ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 08:03:55

• 在辦公室裏、小格子裏也行吧？買個腳踏器械 -維梁- ♂ (112 bytes) () 09/24/2009 postreply 08:27:02

• 如果能堅持，那當然好了， 我說的是不能堅持的。我就去健身房鍛煉。 -淡淡的思念- ♀ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 08:31:24

• 兩不耽誤 -維梁- ♂ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 08:44:48

• 嚇呼你一下就能堅持了 -維梁- ♂ (116 bytes) () 09/24/2009 postreply 08:38:37

• 再貼幾張PP嘛。。。 -不明則問- ♂ (20 bytes) () 09/24/2009 postreply 09:25:33

• 這個建議很不錯，頂了。 -淡淡的思念- ♀ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 07:51:18

• 感謝號召,該學習了 -風櫻飄- ♀ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 08:13:38

• 現在立刻去健身房了..嗬嗬. -詩媛- ♀ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 08:38:59

• 還沒去？我去了很多年了。習慣了就離不開了。 -longhand- ♂ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 08:46:51

• 其實我經常去的.嗬嗬.. -詩媛- ♀ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 08:49:33

• 表揚你，是我中華男兒的優秀楷模、棟梁之材 -維梁- ♂ (127 bytes) () 09/24/2009 postreply 09:01:55

• 現在八戒流感又鬧上了，沒孫悟空的兩下子，你別去人多的室內活動 -維梁- ♂ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 14:17:51

• 忘了提醒大家了。健身房空氣通常很差，而且眾人觸摸，極易滋生和傳染病菌。 -維梁- ♂ (392 bytes) () 09/24/2009 postreply 08:57:28

• 哦,我還真沒有想過這個問題啊..看來將來還是多散步吧..謝謝了...嗬嗬.. -詩媛- ♀ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 09:09:26

• 再走快一點，是快走，會出好身材的。 -維梁- ♂ (146 bytes) () 09/24/2009 postreply 09:50:16

• 哦,明白了.下次近似小跑散步了..嗬嗬.. -詩媛- ♀ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 11:06:57

• 哈哈，你提醒了我，下一次，我要好好看看有沒有帥哥在那裏。 -淡淡的思念- ♀ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 09:15:07

• 誰怕誰呀？ -維梁- ♂ (62 bytes) () 09/24/2009 postreply 09:54:26

• 你不用怕，你也是帥哥呀。 -淡淡的思念- ♀ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 10:50:29

• 而且你的功夫也很好呀。 -淡淡的思念- ♀ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 10:52:49

• 地攤上的把式 -維梁- ♂ (28 bytes) () 09/24/2009 postreply 11:22:09

• 隻要是能唬住人，管他是什麽把式。 -淡淡的思念- ♀ (0 bytes) () 09/24/2009 postreply 11:44:21

• 絕對支持！你有沒有做？ -小背心- ♀ (14 bytes) () 09/24/2009 postreply 14:02:28

• 當然，光說不練是假把式 -維梁- ♂ (72 bytes) () 09/24/2009 postreply 14:15:03

• 啊喲，那麽厲害，長跑不行， -小背心- ♀ (36 bytes) () 09/24/2009 postreply 15:01:40

• 咱們不是正打乒乓球呢？ -維梁- ♂ (74 bytes) () 09/24/2009 postreply 17:58:27