看微信說，今天河北廊坊地震了，4.4級。我的微信上多半都是國內的親友，所以白天的時候我微信是很安靜的，個別人個別時候下半夜還在發朋友圈，我都會說：“這個時間不睡覺的嗎？”，今天好幾個微信朋友圈都是在說地震了，晃醒了什麽的，我想一定有一定級別的地震，還好，震級不是很高，隻是住在樓上的人有感覺了。
想起來唐山大地震的那年，太難忘了，在北京院子裏都搭著防震棚，都是自己家搭的，唐山是一夜之間夷為平地了，院裏有一家人的親戚在唐山幸免沒有遇難，來北京投親，嚇得晚上就抱著樓前的大樹不動地方，哪兒也不去就抱著大樹，他還不大，否則應當知道，四周都是樓，真震厲害了，樓倒了還不是砸的就是他。
三年後一個新唐山就建好了，坐火車路過那兒看見人們還是正常生活著，在鐵路邊上等著火車過去好過到路那一邊去，穿著普通花布的棉襖罩，戴著三角頭巾，非常樸實的樣子，給我留下了很深刻的印象。
天災人禍都是躲不過的，所以要珍惜眼前的好日子。
又要到體檢的時候了，春天了暖和了，走路的時間就加長了，早上走路看見路邊的花兒，拍了幾張。
人年紀大了都擔心自己的膽固醇會高。記得有一年回國，在北京的健康體檢中心做了一個體檢，又便宜、又快、又好。那裏都是退休的老專家上班，他們負責免費解釋你的各項檢查結果，建議你的治療方法。
一個老專家看看我的化驗單說，你膽固醇有點高，去醫院找醫生開點降血脂藥，我說不吃，會影響記憶力的，專家說，那你想著將來半身不遂嗎？我說如果必須二選一，我選半身不遂，專家瞪了我一眼，我還他一個微笑。
我膽固醇一般都在邊界200-215之間徘徊有時候也會再高一點，隻要鍛煉，隻要是堅持鍛煉的時候比如春夏就比較低，冬天檢查會高一點的，所以看得出來就是跟鍛煉有關係的。今天看微信說美國一個有名的研究機構說了，降脂藥是會影響記憶力的。
不用研究的，很多人吃上就記憶力明顯減退。當然專家說了，那就更肯定了。也有人可能不影響的，不然還不得滿大街都是找不到家的人嗎？因為大家都擔心自己膽固醇高了會有半身不遂的危險，給別人找麻煩自己也痛苦。
任何藥都是有毒副作用的，這個是常識，所以，隻要有替代的辦法就先用一用，比如鍛煉，比如發有規律的生活，比如好好吃飯營養平衡，比如不要生活太緊張太累，比如不要著急生氣，凡是致病的原因都避免一些，實在不行了再選擇吃藥，我知道的不少人吃藥也沒有像說明上那麽多的副作用，有時候甚至啥感覺都沒有。
有病不治肯定不行，不吃藥維持不了的病肯定要吃藥，但那麽多藥肯定有不適合自己的，也會有適合自己的，關鍵看醫生的水平，根據你的情況選擇適合你的藥，這是關鍵。
看到消息就會想一些問題，記下來提醒自己，否則過幾天就忘了。這人隨著年齡的增加總會記憶力下降的，有些人快一點有些人慢一點，每個人不一樣，衰老的早晚和程度也不一樣，根據自己的情況選擇自己的方向，這個很重要，像我這種時而轉身就忘事兒的人，再吃上有影響記憶力的藥，豈不是癡呆的更早了嗎：）
所以，必須加強鍛煉，尋找吃藥以外的一切替代辦法，讓自己能健康的時間長一些，再長一些。鍛煉最重要的是需要堅持，堅持是一件不容易的事兒，但想到為了自己老來不要生活的太痛苦，那就應當什麽都不是事兒了吧，為自己要不好好做，那就是作。
介紹一道小鹹菜，從小跟我老媽學的。
圓白菜切絲，胡蘿卜切絲，青椒切絲，撒鹽拌好，放點香菜，存冰箱，吃的時候拿出來一點，喜歡的可以放點香油，喝粥、吃發糕尤其和大碴子粥，那就是絕配！
祝大家健康快樂！
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