第一次想在新的一年之際，給自己立給目標，－月底檢查一下。
1. 堅持有規律的健身：主要是抗阻訓練，在公司健康房或者家裏。保持一周三次。另外爭取每天半小時拉伸，增強身體的柔韌性。爭取睡前十五分鍾 冥想.
抗阻訓練堅持的不錯，效果也是非常顯著的。胳膊肌肉????，腰兩側也有腰線了。每周三到四次是能保證的。繼續加油。拉伸需要加強，做的不夠。把冥想忘了，二月份做起來。
2. 飲食方麵：如果可能，爭取自已帶色拉午飯，不在公司買吃了。去年後半年太過放縱，除了漢堡總是要加上炸紅薯條結果是體重眼見著漲，腰眼見著粗。
自己帶色拉沒做到，但這月一次薯條都沒吃下月爭取色拉的事。
3. 最近一段睡眠不錯，新的一年爭取十點上床，手機不在床邊。睡前繼續服D3,複合B，銀杏膠囊，鎂。早上的骨膠原似乎對身體有益，不吃幾天手上皮膚粗燥。
營養品還在堅持，前邊長出了很多短頭發，但是白的。最近增加了Lutin 幫助眼睛明又亮。
4. 繼續享受工作的節奏和工作量，希望自己能更用心一點，多做一點實際工作。不要去操心其他是是非非的事，學會屏蔽。下班後去女兒那住二到三個晚上。享受與孫孫們的時間，早上幫幫忙。
這方麵還行，馬上要發獎金了，有多少呢？
5. 繼續照看退休投資賬戶，爭取10%回報吧。BITO雖然爬在半山腰，但每月5%左右的分紅也是不錯的收入，前題是比特幣別死了。
這個慢慢努力吧！ORCL 跌到去年的買入價了
6. 二人生活繼續朝著簡而精的方向前行。用不著的沒有用的統統處理掉，估計沒什麽能賣的了。
雪胎賣了，聽隊友的，結果女兒說她滑雪需要。讓給拖運過去。最後算下來，她還是租車更劃算，她那平時不需要雪胎。
7. 繼續安排旅遊行程，不提早訂機票酒店。隊友的父親90+了，他怕萬一有事。
這幾天決定去意大利北部兩周，三月底吧。
8. 今年，我們結婚四十年了，做點什麽呢？安排個大的行程吧！
沒計劃
9. 春天開始，又該享受前院種花後院種菜的樂趣了。前院的花：牡丹芍藥今年應該更好了，五六月份；百合六七月開，樹百合香半條街；之後就是香草繡，石灰燈繡球，菊花收尾。
期待中
10. 菜今年要更有計劃，重點突出。西紅柿大的菠蘿西紅柿，小的三個品種紫紅黃色。豆角九粒白。黃瓜。冬瓜種一棵收兩個大的，芹菜是壓軸的備用。另外要種兩到三種深綠色的葉子菜，蘇州青，小白菜。秋菜種幾棵雪裏紅做鹹菜，深秋繼續種蒜，自己做的蒜很香。
11. 十二月初去個溫暖的地方十天半月，不去養豬地
12. 退休什麽時候，工作幹煩了就不去了。目前挺喜歡，有人講話，不用特意找人聊天，幹些活腦子也鍛練鍛練。
13. 最近應該把遺囑做一下，資產明細列一下，讓孩子們知道在哪裏，有什麽。慢慢的把這方麵也簡。房市好了後賣掉Condo 現為不急，也不是好時侯。
這事下月一定辦
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