中年以後，身體和心理都有所變化，開長

途車確實需要更多的準備和思考。身體上的變化包括體力減退和生理變化，而心理上的變化則包括壓力增加和思考方式的改變。

建議你在開長途車前進行適當的體力訓練和心理準備，例如鍛煉身體、調整心態和做好心理準備。同時，也要檢查車輛的狀態和路況，確保安全出行。