千萬不可減肥！！！

說到減肥，總是給人很大的壓力。

減肥是個暫時的行為，因為我們不可能永遠減肥。你想，如果減肥成功了，之後是什麽？繼續減嗎？還是原來吃啥還吃啥，喝啥還喝啥？顯然都不是。我們想維持這個體重或體型，但往往事與願違，減肥之後很容易反彈，也就是白減了。因此，減肥給人以很大的壓力。我認為減肥這個詞根本不合適。

既然如此，減肥就不是目的， 而是調節甚至改變生活方式之後給自己身體以及精神帶來的變化之一。我們需要的是找到適合自己的健康的生活方式，習慣，保持並隨著年齡和環境等外界因素的變化而不斷進行小調整。

那麽，我們不需要減肥。我們需要的是調整一下生活方式。如何？

所有跟帖： 

• 我也是同樣的想法，中醫說過度鍛煉傷氣，反而不好，生活方式的改變比較靠譜。 -燕然山- ♀ (0 bytes) () 02/16/2024 postreply 08:01:02

• 是滴，就是這樣。我對那個女演員能不能保持目前的體重和身體狀態深表懷疑。她是年輕運動嗎？當然不是。 -oldpp- ♂ (0 bytes) () 02/16/2024 postreply 12:47:38

• 劇烈減重後必然麵臨急劇的反彈，隻要稍一鬆懈就會垮。 她會堅持五年十年二十年？ -oldpp- ♂ (0 bytes) () 02/16/2024 postreply 12:50:35

• 可以慢慢來，養成習慣。我一個老外同事現在很瘦，不吃晚飯。以前據說很胖 -帶娃是持久戰- ♂ (170 bytes) () 02/16/2024 postreply 18:49:36

• 賈玲最絕的是為了湊夠100斤 -greenonion- ♀ (270 bytes) () 02/16/2024 postreply 19:52:41

• 炒作成功了，全國關注一個女演員的體重。 -燕然山- ♀ (0 bytes) () 02/17/2024 postreply 06:14:41

• 我感覺中國的生活可能確實還不錯，吃飽了撐的有閑心關注這些破事 -永遠老李- ♂ (0 bytes) () 02/17/2024 postreply 07:46:09

• 李哥，這是中國式的勵誌，隻是更加接地氣了 - 減肥勵誌很接地氣 -江南一朱- ♀ (0 bytes) () 02/17/2024 postreply 19:09:05