我堅持冥想1年多有什麽變化？

從2021年11月開始堅持冥想，基本每天都練習。用得最多的是CALM這個APP。有下麵幾個變化：
–心裏能放下更多的事情，更加收放自如，糾結的時候少了一些。
–更容易和不同的人“共情”，就是能夠理解體會到他人的感受。
–更容易發現自己的本心。有的時候糾結是因為不知道自己真的喜歡什麽，和不喜歡什麽。比如周六早上是去爬山還是去逛街？種草一條項鏈，是收下還是觀望？如果沒有時間，沒有預算，那自己不用做主。自己可以做主的時候，有時候一時間的心動並不一定是真心，有的時候是驚鴻一瞥，就徹底改變了。
–對自己的身體敏感，哪裏好了，哪裏不是那麽好了，馬上就有體會。比如我月初出差兩天就發現了，不用A酸那幾天，眼睛舒服了很多，回來就撤停了A酸。皮膚抗衰老有很多辦法，A酸就放一下了。

冥想會堅持下去！

 

所有跟帖： 

• 冥想是解壓的一種方式，我做啥會follow heart，問問自己真正喜歡什麽不會讓自己將來後悔～ -貓狗大戰- ♀ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 02:11:52

• 其實就是：想靜靜了～～（靜靜是誰呢？） -送讚幹部- ♂ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 04:50:28

• 別問靜靜是誰。靜靜很神秘～ -盈盈一笑間- ♀ (48 bytes) () 04/19/2023 postreply 09:42:39

• 我想明白了，我想讓你推薦的醫生，就是實用的教我們怎麽讓大腦變得快樂起來：） -燕然山- ♀ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 08:58:10

• 唱歌啊，多唱歌包治各種不哈啤，。 -送讚幹部- ♂ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 09:03:06

• 不行，唱歌不行，得多方麵培養，感受快樂的一麵，想想什麽是幸福：） -燕然山- ♀ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 09:05:02

• 不要唱太多悲情苦情歌， 唱唱兒歌包治百病 XD -帶娃是持久戰- ♂ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 19:56:41

• 冥想是不是就是打坐啊？ -lxny- ♀ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 14:13:16

• 挺好的，我看的書推薦過 -帶娃是持久戰- ♂ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 19:55:45