藥店裏有三種，一種是專門為鍛煉練肌肉用的，一種是作為食物的補充營養劑，還有一種是專門減肥用的。

不過蛋白粉要充分溶解後再喝，而且要飲用大量的水，否則的話對腎不好。今天剛學到的知識，現學現賣。