幾周遊泳點滴記錄。。。

<平時一周遊兩三次，每次一小時左右，也不計較泳姿和距離。七月初從國內回來，暴長了幾斤肉，於是加大運動強度。或一次遊三千米，或兩組一千米限時一小時，或一千米蛙泳快遊。幾周下來，體重減少2.5公斤，千米蛙泳成績平均保持在25分鍾。上周五欲打破自己這段時間的23分記錄，拚著遊了下，結果腿抽筋，貌似還手臂肌肉輕微拉傷。等恢複後再努力，爭取今年能破20分鍾記錄。>
 

日課三千意興濃，
泳池路北老城東。
怒蛙抱水涓涓雨，
戲蝶牽絲款款風。
身在浮沉波浪裏，
心期澄澈霧霾中。
好遊莫道憑天性，
著力勤修內外功。

27/08/2014

 

所有跟帖： 

• 高手！尤喜頷聯。“寸分”似稍覺生硬，與“波浪”也不甚相對。 -王端- ♂ (0 bytes) () 08/27/2014 postreply 09:27:25

• 敢同惡魔爭高下，不向霸王讓寸分：）改了，謝謝！ -阿方- ♂ (0 bytes) () 08/27/2014 postreply 15:15:40

• 戲蝶牽絲款款風 - 形象！好律欣賞！ -清泉水- ♂ (0 bytes) () 08/27/2014 postreply 09:40:07

• 謝拳兄臨帖：） -阿方- ♂ (0 bytes) () 08/27/2014 postreply 15:16:09

• 方兄好遊好律，尤喜頷、尾兩聯！鍛煉嘛，悠著點，不必非得“更高更快更強”哈。: ) -阿留- ♂ (159 bytes) () 08/27/2014 postreply 10:25:54

• 是要悠著點了：）謝 -阿方- ♂ (0 bytes) () 08/27/2014 postreply 15:17:07

• 欣賞學習！泳池出詩情！ -膠老爺- ♂ (0 bytes) () 08/27/2014 postreply 12:59:41

• +1 -momo_sharon- ♀ (0 bytes) () 08/27/2014 postreply 15:12:08

• 謝膠兄墨妹臨帖！ -阿方- ♂ (0 bytes) () 08/27/2014 postreply 15:18:21

• 做菜、飲酒、喝茶、夜讀、寫詩，這會又遊泳。 -Hope_Hope- ♂ (359 bytes) () 08/27/2014 postreply 13:49:40

• 劉蘭芝"舉身赴清池”，不妥；也想用“碧池”，可該詞被微博毀了：） 謝雙兄提醒 -阿方- ♂ (68 bytes) () 08/27/2014 postreply 15:06:56

• 阿方兄好律，欣賞學習！ -寒硯- ♀ (0 bytes) () 08/27/2014 postreply 18:25:37

• 問好寒妹：） -阿方- ♂ (0 bytes) () 08/28/2014 postreply 12:53:41

• 心期澄澈霧霾中 -沁文----古來客- ♂ (0 bytes) () 08/27/2014 postreply 21:31:54

• 這句很勉強，還在斟酌 -阿方- ♂ (0 bytes) () 08/28/2014 postreply 12:54:23

• 好遊莫道憑天性， 著力勤修內外功。阿方老師厲害！ -阿童木牧- ♀ (0 bytes) () 08/27/2014 postreply 23:05:50

• 今天有遊了：）鍛煉好 -阿方- ♂ (0 bytes) () 08/28/2014 postreply 12:55:06