無縫走向後疫情時代

這一年多因疫情而居家，我從和朋友家人的聊天中，發現有些人已經習慣了隨心所欲的

居家日子。按照他們的話說，效率挺高的！不但節省了交通的時間，工作之餘還能折騰

一下後花園或者培養一項業餘愛好。當然，還有不少人在疫情結束之際，發生了重大的

人生改變，這幾天令人驚掉下巴的比爾蓋茨的離婚，算嗎？

 

無論怎樣，我們期待擁抱後疫情的日子。

 

順利走向後疫情，需要一個過渡。這一年的日子，大家習慣了獨居。突然走向群體活動，

需要有一點兒心理建設。 

 

心理建設的第一步是從意識到自己目前的生活狀況開始的。今日的《紐約時報》非常及時

的提供了一項經過作者授權的簡單測試工具，你給自己評分1-10，十個問題很簡單，

比如對你和朋友關係的滿意程度打分等。如果你發現自己離100分的差距很大，文章中

有一個連接，提供了提高滿意度的建議和方法。

 

我自己花了幾分鍾時間測試了，感覺蠻好的，特意推薦給朋友們，“Are You

Flourishing?” 測評在如下鏈接中，提升方法的鏈接在此測評之後有鏈接：

https://www.nytimes.com/interactive/2021/05/04/well/mind/languishing-definition-flourishing-quiz.html?referringSource=articleShare

 

我的測評結果分數還不錯，94分！哈哈，可以無縫走向後疫情時代！對照文章想了想，我

估計這可能與我在疫情期間培養的兩項業餘愛好有關：鋼琴和攝影。

 

鋼琴，我從來沒有彈過。小的時候，家裏沒有條件，好羨慕過別人的演奏，我覺得我是

屬於那種沒什麽音樂細胞的人。兩個兒子出生後，覺得彈琴可以鍛煉大腦，於是他們從

五歲和六歲開始彈琴，彈了小十年。我對他們彈琴要求沒有那麽高，隻要熟練掌握一項

陶冶情操的業餘愛好就好。這樣他們在日後緊張的工作之餘有一個放鬆的方式。因而，

我對他們彈出什麽級別沒有提過具體要求。現在兩個兒子都已經上大學了，看著鋼琴

閑置在家，我的手有點兒癢癢。我從樂理的零基礎開始，從一大排搞不明白的黑白鍵盤

開始，在社區大學上了一門課後，在教會詩班的帶領下，每天堅持半小時。看完這篇文

章，盤點一年疫情收獲，我發現自己不但能夠彈出完整好聽的兩首曲子，還能變化出3

種和弦。真是太令我驚喜了！正如這篇“The Other Side of Languishing is

Flourishing. Here's How to Get There" 所言，嚐試一項新的東西，比如參

加一個讀書俱樂部或者跑步俱樂部，參觀博物館，嚐試一個新食譜或者學習一項新技能，

能夠給人帶來滿足感。這樣的滿足感對提高幸福指數有直接的幫助。

 

攝影，對我來說，是一項新的個人和集體活動。同樣的，我現在社區大學修一門課看看自

己喜歡與否，之後和十幾位愛好者跟著灣區攝影老師網上學習，周末去風景優美的景點拍

照。對我來說，攝影的最大的好處是，培養一雙發現美的眼睛。沒學攝影之前，我在小區

散步純粹就是鍛煉身體。學了攝影後，散步時我發現小區裏怎麽有那麽多漂亮的小鳥兒，

還唱出抑揚頓挫的啾啾歌聲。為了捕捉到他們姿態優美的姿態，我要留心辨別各種不同的

歌聲。攝影不但打開我視覺感知還開啟我的聽覺感知。估計，以後不會得老年癡呆。

 

在今兒隨筆的結束之前，我送給朋友們幾張愉悅心情的照片。同時，也祝願各位無縫邁向

後疫情時代！