抑鬱該是對自己人生意義的否定和絕望。別人眼中的自己和自我感知的自己發生了解離，蠻困難的。

不管別人如何給自己打氣，自己就是看不到出路和希望。

重症抑鬱恐怕還得接受藥物治療改善化學遞質平衡，不過這是有個個體差異問題，得試。