上次看了一次therapist沒有繼續下去，因為覺得跟美國人還是有文化差異。同時還約了個心理醫生的APPOITNMENT, 是華人女醫生。我決定還是看她吧，一輩子總該看一次心理醫生才算圓滿。
看心理醫生都在網上了。醫生笑眯眯的，很溫和可親。她說第一次，跟我聊聊，了解一下我的情況。她問起我的成長環境。我告訴她我家境貧寒，父母是文革婚姻，從小家裏就是爭吵不斷，而且重男輕女很嚴重。似乎從很小記事起，就有很多委屈， 為了自己待遇沒有弟弟好。母親似乎很少正眼看我，很少跟我聊天，說話總是莫名其妙就是說我哪裏做得不好了。父母在我一年級就出去打工，跟我一年見一次麵吧。我跟奶奶弟弟留守老家。奶奶年紀大了，我一年級就洗衣做飯操持家務了。母親很聰明，但是趕上文革，她父母家都是過去的大地主，父親又是本地中學校長，所以成了臭老九的子女，高中畢業沒能上大學回家種地了。嫁人時找了個幾代貧農家嫁了。可惜文革過去，貧農又掉到社會底層了。她也有一肚子的委屈。她父親文革後回到城裏接著當校長。處於對我母親受他牽連落到農村吃苦的內疚，我外公把我接到城裏住在他家上了初中和高中。然後我上了大學，出國留學，工作結婚定居生娃。我從小的一大動力就是離開家離開家鄉，越遠越好。我確實做到了，離開家鄉到了地球另一端。
但是心理的創傷還是在的。 在外麵多少次獨自一人覺得無依無靠。年輕時多次發簡曆麵試找工作，總是覺得前途茫茫有無依無靠的不安全感。在人生低穀的時候有無處可去之感。
我跟心理醫生講了之後，她溫和地說：你在重男輕女的家庭長大，可能一直覺得不公平。但是世界上本來就不是一定要公平的呀。你知道你童年的互動就是你將來跟你老板同事的相處方式嗎？這個影響事很大的。她這句話，忽然像一道光照在我多年來跟權威的相處方式。我做事很好，不惹事生非，但是習慣跟他人保持距離，不敢跟他人提要求，有意見要麽憋著要麽爆發。 這樣的性格在職場上不討喜。這種方式確實是像小時候我跟我老媽相處的方式呢。看我的朋友同學，性格好的確實是以後在職場上走得遠。性格好的多數來自於能跟父母有說有笑的家庭的。 忽然想起我的一個性格很好的大學室友，我有一年暑假去過她家。她家在南方一所大學家屬樓，她跟他父母什麽都談得來。那會兒我們聽林憶蓮的歌。她媽媽會參與談話，說林長得像來賣雞蛋的。我們笑死了。我媽媽可是從來沒有對我聽什麽歌看什麽書感過興趣。
這個醒悟也讓我驚醒了。養育自己的孩子我很多時候是過於照顧他們了。以後要注意多跟他們好好聊天。
很多時候道理都懂但是情緒上來了就管不住。當你覺得萬分委屈的時候是很難跟人心平氣和交流的。小時候的經曆導致的情感，藏在了原始但強烈的情緒中心，要讓它不反抗受理性大腦管理，是要學習疏導的，這是一生的功課。希望自己的孩子在比我優越得多的環境下長大，童年時能積累一些良性的情緒體驗，那樣將來在困難的時候會容易自我安慰，至少不要做絆腳石。
醫生向我推薦了一本書“ LIVING UNTETHERED: the journey beyond yourself.”買了，正開始讀。大腦覺得有道理，要把道理內化需要時間和操練。
經過這段時間下來，我已經基本上好了。
聽到一首歌，覺得很能表述我過去兩個月得心情。看來他人也會有跟我一樣的體驗。這是人生的一個經曆，過去了，就是成長。
Numb Little Bug
Do you ever get a little bit tired of life
Like you're not really happy but you don't wanna die
Like you're hanging by a thread but you gotta survive
'Cause you gotta survive
Like your body's in the room but you're not really there
Like you have empathy inside but you don't really care
Like you're fresh outta love but it's been in the air
Am I past repair
A little bit tired of tryin' to care when I don't
A little bit tired of quick repairs to cope
A little bit tired of sinkin'
There's water in my boat
I'm barely breathin'
Tryna stay afloat
So I got these quick repairs to cope
Guess I'm just broken and broke
The prescriptions on its way
With a name I can't pronounce
And the dose I gotta take
Boy, I wish that I could count
'Cause I just wanna see if this could make me happy
Do you ever get a little bit tired of life
Like you're not really happy but you don't wanna die
Like you're hanging by a thread but you gotta survive
'Cause you gotta survive
Like your body's in the room but you're not really there
Like you have empathy inside but you don't really care
Like you're fresh outta love but it's been in the air
Am I past repair
A little bit tired of tryin' to care when I don't
A little bit tired of quick repairs to cope
A little bit tired of sinking
There's water in my boat
I'm barely breathin'
Tryna stay afloat
So I got these quick repairs to cope
Do you ever get a little bit tired of life
Like you're not really happy but you don't wanna die
Like a numb little bug that's gotta survive
That's gotta survive
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