時在醫學上說就可以了。 3)水稲米飯其實就是澱粉，沒啥營養價值，它沒有維生素，沒有曠物質，甚至連纖維素也很少很少。所以吃不吃都可以。隻是配合著某些菜一起吃味道會更好，如紅燒肉的汁拌飯。澱粉有很高的糖份你知道。我到72歲時才開始膽固醇，血糖才開始上升，雖然還沒到吃藥的臨界，但上去容易，要下來難啊。所以要早做預防，我現在就隔天吃米飯，再以後可能要看菜吃飯了。健康的事不能等到醫生來通知,切記。
4) 可以基本肯定你的家族裏沒有遺傳性糖尿病基因，另外你的夷胰島素分秘功能目前也還正常也許和你的運動有關。所以你的醫生也不說了。現在醫生看病都有電腦記錄，他和你說過了，他就沒責任了。我不愛運動，就隻有自己注意了。到現在78歲還沒有糖尿病，高血壓等常見病已經不錯了
