需要以後的生活都是如此才能保持這種狀態。。。

問題是：從此以後再不咋能吃： 米麵，甜食，好吃的水果。。。。除了肉和蔬菜。

我試驗過大半年，減肥效果顯著，（當然也帶來很多副作用。。。），後來慢慢加一點米麵。。。反彈效果也顯著。

可是讓我餘生隻吃肉和菜，我還真做不到。我現在隻能做到每日隻兩頓飯，保持16小時斷食。但減肥效果嘛。。於我而言，無！

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• 我也是每日倆餐，感覺身體挺舒服的，特別是胃。少量澱粉還是有必要的。試試斷水果，效果也不錯的。 -Yu-Yuan17- ♀ (0 bytes) () 09/17/2022 postreply 09:15:20