不分辨心是慢慢培養的，很難說不分辨就不分辨。如何培養？你不可能靠壓抑分辨心達到目的，好比你不可能靠壓抑思想而讓思想消滅。壓抑和強迫不但無法湊效，反而可能增強它們。好比一個孩子不乖，你靠打他難以湊效。正確的方法是一旦分辨心升起，你立刻觀察到它。你歡迎它來去自由，但每次都敏捷地觀察到。突然一天，這個分辨心還沒升起，你已經搶先觀察到它可能升起的苗頭，這樣它就胎死腹中。
這就是為什麽我說靜思的意義在於自我觀察。隻有敏捷的自我觀察審視，才能真正有效的純淨自己。
好比防止火災的最有效方法是預防，而不是事後滅火。
日常生活中我們常常遇到一些在智力或經濟能力上都不如你的人，我們的分辨心可能會升起，可能產生隱秘的看不起他們的心，這就是一種分辨心。你要鍛煉自己敏捷地觀察到這個隱秘的心。越早發現越好。慢慢地你可以在它們還沒來得及升起時就抓到它了，讓它胎死腹中。
日常生活中我們常常無法聽進不合乎我們的固有觀念的意見，我們的分辨心會升起，甚至產生怨恨心。比如他是Ｂ國人，我是Ａ國人，他說了一些不合乎我的固有觀念的話，我聽了不舒服，這就是一種平常的無法再平常的分辨心，我們不要責備自己，但要敏捷抓到這個心。每次升起每次抓到，最後在沒升起前就抓到，讓它胎死腹中。我不是說要我們放棄任何觀點，你可以不同意Ｂ國人的觀點，但可以用平常心看待了，也許你可以站在Ｂ國人的角度想一想，最後你可能超越這些糾結。
日常生活中我們常常不自覺地分辨人的美麗醜陋，好人，壞人等等，從一個對立麵分辨到下一個對立麵，無休無止地分辨，直到肉體的死亡前奄奄一息的時候，還在分辨：“我這輩子白過了，好的沒過到卻受了一輩子擔心麻煩折磨。。。”，你看這就是分辨心，在分辨心控製下的我們，和奴隸沒有差別，直到死亡都無法不分辨。而生活的真相是無法在分辨的眼睛裏看到的。
在無分辨心的眼裏，平常日子就是美麗，醜陋的人或環境中，你看到了美麗。金錢麵前你不會發狂，美貌麵前你不會迷失，醜陋麵前你不厭惡，在比你差的人麵前你不傲慢，在比好的人麵前你不妒忌。你發現你不會有一個更好的明天，因為此時此刻就是你能得到的最美麗最好的了。你再不生活在企圖一個更美好的明天，也不生活在對過去的悔恨中，你就生活在當下。
當下，無分辨心，和ＤＥＴＡＣＨＭＥＮＴ是３麵一體的，是一個素質的３個不同描述方式。
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