長壽秘訣，信不信無所謂，反正是容易follow :)

【長壽人的共同飲食特點】1.愛喝粥(麥片粥、雜糧粥) 2.小米是最佳補品 3.玉米當主食 4.每天喝奶 5.每天一個雞蛋 堅持飲食"三個一"：早上一個蛋，晚上一杯奶，中間一個大蘋果 6.偏愛紅薯 7.喜歡吃豆腐 8.喜愛大白菜:百菜不如白菜 9.冬天不離蘿卜 “冬吃蘿卜夏吃薑,一年四季保安康" 10.胡蘿卜是心。

所有跟帖： 

• 你說的這些東西愛斯基摩人一樣也不吃，他們好像活得也挺長的 -徒勞- ♂ (0 bytes) () 03/15/2012 postreply 07:14:45

• 愛斯基摩人壽命並不長，他們有些像美國的印第安人。高血脂發生率比較高。。。 -^3.1415926^- ♀ (45 bytes) () 03/15/2012 postreply 07:24:20

• 派姐懂得真多，以後叫你大雜貨鋪 -abc321123- ♀ (0 bytes) () 03/15/2012 postreply 08:05:05