絕對可以的。

來源: R2D2 於 2020-04-20 08:45:23 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (292 bytes)

回答: 你家是女兒，是吧？如果是男孩，應該也有父親的能量由好吃狗於 2020-04-20 08:40:26

你看過60多才開始擼鐵的例子吧？啥時都不晚，耐力一點點積累不是問題，肌肉力量係統練習也絕對是可以的。但是，一般來說，絕對肌力跟心肺耐力是互相會消減的東西，或者說如果同時練，進步都會比較慢。

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• 多謝親的指點 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 08:55:52

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