心情太糟了，我已經忍著不吃晚飯一個月了，今天一稱，體重紋絲沒變

我早飯和午飯都正常吃，午餐也盡量早點吃，每天大概2點吃午餐。然後什麽都不吃，有時晚上實在餓的不行，就吃一蘋果。我太沮喪了，還有一個月回國看媽媽，回國肯定是要大吃的，就打算回國前減肥，然後好好吃的。現在看來減不下來了，嗚嗚，怎麽辦？

減肥太痛苦了，有點不想活了，現在再好吃的東西放我麵前，我都得忍著不能盡興的吃，隻能小嚐。這活著的意義是什麽呀！

所有跟帖： 

• 吃少點生活一樣有意義的，我也在減肥，努力！ -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:28:03

• 何苦呢 -小情緒- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:31:08

• 減什麽肥啊～ 昨天看誰說，中年是為晚年儲備能量的，吃夠了才會有多餘能量可以儲存。。。 -夏了了- ♀ (53 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:32:01

• 哈哈，儲存成駱駝，兩個駱峰都是能量：））） -ahya- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:36:35

• 哈哈哈 -夏了了- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:38:30

• 減什麽肥，人生苦短，順其自然：)))) -舊人新衣- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:33:50

• 擴寬食物三角型底座 -鬆濤孤雁- ♂ (152 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:34:56

• 我終於減了5磅。晚上吃空心菜和地瓜葉。沒吃肉，半夜餓醒來，真不好受。但是沒辦法，一定要瘦下去。 -水準- ♂ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:35:08

• 這樣做人有啥樂趣？還是要多吃，吃得開開心心的，隻要不三高，那就行了 -ahya- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:37:28

• 為健康，我媽一直跟著我念，以前同我媽住一起的時候，身材多好啊，漂亮漂亮的。現在一胖毀所有。 -水準- ♂ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:42:17

• 小姑娘的時候有小姑娘的體形，中年婦女有中年人的美，幹嘛一定要瘦幹幹的？ -ahya- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:43:44

• 減肥是減掉不漂亮的肥不是瘦幹幹啊！完全不同的概念 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:50:10

• 從來都沒有瘦幹幹過。沒有瘦的基因。 -水準- ♂ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:51:54

• 想得那麽好，隻瘦腰對吧？一瘦下去就先瘦胸部和PG。一胖起來先胖肚子，都是按意願的相反來的 -ahya- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:54:50

• 我從來都是先瘦肚子的，我是辦公室坐著，所以每天椅子上運動，很瘦肚子和腿 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:56:15

• 那你是幸運的，我是哪兒不想胖就胖哪兒，哪兒不想瘦就先瘦哪兒。 -ahya- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:57:07

• 配合運動啊！光餓著不行 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:58:43

• +1 -漂亮姑娘- ♀ (0 bytes) () 06/05/2018 postreply 21:25:36

• 瘦下去你準備幹嗎？ -夏了了- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:38:02

• 做平麵模特：））） -ahya- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:38:43

• 我也奇怪，她又不準備幹嘛。。。 -伯光- ♂ (59 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:39:56

• 哈哈哈 -shiranle- ♀ (68 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:43:53

• 打算出去見故人不行嗎。 -水準- ♂ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:44:01

• 我和你一起減，一定要瘦下來健康快樂 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:38:27

• 一想到能瘦下來，什麽苦我都願意忍。 -水準- ♂ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:45:09

• 我沒毅力，和你一起減，希望你做我的榜樣 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:49:03

• 半夜餓醒來也不好受的 -水準- ♂ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:53:05

• 我就是太貪睡，吃過飯馬上就要出門走路，要不就睡著了，一醒就要上班了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:54:55

• 你如果鍛煉的話，肌肉增長了，體重也會增加的呀。少吃，多鍛煉總歸是好的 -li2015- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:35:28

• 看來鍛煉是唯一的出路了，明天就把壓跑步機上的箱子挪開，以後每天跑步。 -chanjiu- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:38:46

• 加油！等你的好消息哦！ -li2015- ♀ (103 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:51:48

• 沒長肉，XMJDH -豬豬豬- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:35:37

• 拉完再稱 -ahya- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:35:41

• 晚上不要吃蘋果，改成小胡蘿卜或者菜葉子之類的，實在不行半個香蕉也比蘋果好些 -blwinter- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:40:12

• 是滴，蘋果糖粉太高 -li2015- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:42:13

• 我家的跑步機買了三年了，明天開始用了。 -chanjiu- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:40:19

• 跑步機放壞了！ -mimangzhong- ♀ (0 bytes) () 06/05/2018 postreply 18:04:18

• 你還要配合逆腹式呼吸法。。然後再每天傍晚快走連續90分鍾。這是宇航員減重的方法。 -舞女- ♀ (110 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:40:47

• 別在飲食上刻薄自己。人活著就是為了吃得好吃的美。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:41:35

• 我現在睡眠特別不好，還沒減肥，鬱悶 -早晨從中午開始- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:47:56

• 晨晨。這個我會。 -舞女- ♀ (236 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:51:31

• 那咋辦？我好像也沒用什麽腦最近，一陣一陣 -早晨從中午開始- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:53:36

• 同等答案，我最近也睡眠不好。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:00:29

• 那我這幾天找時間整理一下郎中的文字和我擠幾的心得。寫個貼貼。分析加實戰。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:04:27

• 好的好的 -早晨從中午開始- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:05:44

• 謝謝，你太好了小五！ -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:07:36

• 好的。也給自己一個壓力。我媽明天77生日。中午一頓大的。晚上一頓大的。搞得人家很被動。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:17:04

• 祝你媽媽健康長壽，她有你這個女兒真是好福氣。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:29:28

• 跟你說。阻礙由陽入陰的。詳細說可以列出N個。但是其宗隻有一個：就是陰不足。 -舞女- ♀ (227 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:01:28

• 不渴，所以我不愛喝水，不出汗也不怎麽怕熱 -早晨從中午開始- ♀ (29 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:04:11

• 是不是睡太多了？：）表打我。 -哈蜜瓜- ♂ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:00:18

• 木有木有，總是輾轉反側啊 -早晨從中午開始- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:06:15

• 小孩子白天多活動耗能，晚上易入睡。也適用於你。勞心太多勞力不足？ -哈蜜瓜- ♂ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:09:07

• 汗，力肯定是沒勞，也不勞心，太閑的緣故？ -早晨從中午開始- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:17:27

• 體重減少的話肯定影響胸圍 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:51:01

• 哈哈哈哈哈哈哈哈好差勁 -舞女- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:52:09

• 今早。瑜伽剛結束的時候。看。碧璽吊墜。 -舞女- ♀ (88 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:53:06

• 馬克！ -早晨從中午開始- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:54:06

• 你也隻看見了吊墜吧？是不是是不是？哥真的隻看見了吊墜！ -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:54:57

• 絕對的，除了吊墜我什麽都沒看見 -早晨從中午開始- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:55:45

• 喔耶好大。。。 -夏了了- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:55:50

• 哈哈哈哈吊墜好大對不對。。。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:57:10

• 仨。。。 -夏了了- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:59:55

• 好富。。。 -夏了了- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:00:58

• 隻看到洶湧澎湃的，窒息了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:00:59

• 真的好大：）） -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:01:10

• 大大 -shiranle- ♀ (20 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:02:37

• 看著生不如死 -shiranle- ♀ (229 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:42:09

• 我媽前幾天讓我回國，說現在不冷不熱，各種好吃的，我說那肯定成氣球了 -早晨從中午開始- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:49:11

• 回來再減嘛 -shiranle- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:53:25

• 很難很難很難啊 -早晨從中午開始- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:54:28

• 帶上我你就不胖了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:05:44

• 一起吃皮皮蝦 -早晨從中午開始- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:07:11

• 不運動可以考慮一下根據身高體重控製卡路裏攝入。身體消耗消耗大於攝入，就會瘦了 -golden82- ♂ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:22:09

• 是身高年齡 -golden82- ♂ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:22:39

• 試一試不要吃甜食，少吃澱粉，餓了吃肉和蔬菜豆製品 -ZHUOYAO- ♂ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:47:34

• 一般老中減肥那有那麽難啊。正常飲食，暴走五km，舉重深蹲，一星期就瘦下來了 -月亮_66- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:50:56

• 那是因為你還年輕。女人過了45，男人過了50，減肥就持久戰。 -Wafik- ♀ (74 bytes) () 06/05/2018 postreply 21:57:50

• 節食不管用，還是從運動上多下點功夫吧，減肥確實不易，加油 -青蛙愛跑- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 13:12:00

• 節食應該是管用的，也應該運動。你想想，人隻要活動，肯定消耗熱量。不吃飯，熱量隻能從脂肪裏來。時間一長，人肯定瘦了。關鍵是 -williamsteng- ♂ (176 bytes) () 06/06/2018 postreply 00:01:41

• 你確定每天攝入量不超過1800卡路裏？那就每天快走一小時，必瘦。也是打算暑期回去腐敗哈，至今四個月減了20磅廖，既不 -吃素的狼- ♀ (194 bytes) () 06/02/2018 postreply 13:17:37

• 沒用的。每個人不一樣，不是人人快走一小時就能瘦 -Free9- ♀ (0 bytes) () 06/05/2018 postreply 19:02:35

• 哈哈，本來打算減肥的，看了你的帖子放棄了！：)不吃飯不管用啊！!：( -yaya2007- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 14:09:25

• 可以肯定你早餐午餐多吃了晚餐的分量，進食的總量很重要，不在於什麽時候吃。不吃晚餐的話午餐要盡量推後吃，不是提前 -看風景的樹- ♀ (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 15:18:55

• 你說說你早午餐吃了點啥？現在有幾磅？我基本上就是早餐咖啡麵包 -DanaD- ♀ (205 bytes) () 06/05/2018 postreply 17:25:27

• good question! -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 06/05/2018 postreply 18:46:07

• 早午餐吃什麽很重要。另外，除了這兩餐是否還吃零食? 都吃進什麽樣的零食？現在是夏季，戶外活動機會多。是減肥的好時機。加油！ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 06/05/2018 postreply 18:48:26

• 有必要查一下甲功三項，驗血吧，很簡單的。 -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 06/05/2018 postreply 18:56:46

• 奇怪呀。我一個男生，隻要中午不吃飯，早飯和晚飯少吃一點，一個星期就能減少5磅。 -williamsteng- ♂ (233 bytes) () 06/05/2018 postreply 19:42:28

• 是啊，我一個女生，隻要晚上喝湯，少吃點，一天減1磅是沒問題的。 -Gingerflower- ♀ (0 bytes) () 06/05/2018 postreply 20:01:04

• 吃jenny craig 一個月能瘦8磅。自己做的食物營養搭配，熱量不準確，減不了 -flowers2288- ♀ (0 bytes) () 06/05/2018 postreply 20:16:54

• 都餓得有氣無力了，還要鍛煉。這還能活嗎？ -chunping- ♀ (0 bytes) () 06/06/2018 postreply 03:08:45

• 吃水煮菜，去油，很關鍵，管住嘴，邁開腿，沒不瘦的。 -Tree100- ♀ (0 bytes) () 06/06/2018 postreply 03:36:24

• 與其玩完，不如狂吃吧，起碼能盡興 -無法弄- ♀ (0 bytes) () 06/06/2018 postreply 05:52:30

• 我姐就是不信邪,狂吃狂喝,現在糖尿病了.每天雜糧粥,涼拌菜.吃的多不健康。 -Tree100- ♀ (0 bytes) () 06/06/2018 postreply 08:56:45

• 可以試試用myfitnesspal來監控自己的飲食，再配合運動 -kittencats- ♀ (47 bytes) () 06/06/2018 postreply 09:44:22

• 活著的意義就是減肥。 -BeijingGirl1- ♀ (0 bytes) () 06/06/2018 postreply 09:48:35

• 跟我一樣，曬曬太陽光合作用就能長體重，不用吃。 -Mom2005- ♀ (0 bytes) () 06/06/2018 postreply 10:52:01

• 每天按摩肚子 -春暖花開99- ♀ (0 bytes) () 06/06/2018 postreply 14:30:19

• 減肥不是這樣減的， 透著屏幕都能感覺到你的餓意。。。。 -ERGO111- ♀ (0 bytes) () 06/06/2018 postreply 17:29:10

• 比慘嗎？俺近一年沒吃晚飯了，一斤沒少。 -wumiao- ♀ (95 bytes) () 06/06/2018 postreply 17:50:19

• 我也在減肥，三餐都不吃，一個月了，隻減掉兩公斤。減肥效果可能與年齡有關，年輕時很容易的。 -Amy_Yang- ♀ (0 bytes) () 06/06/2018 postreply 18:22:17

• 每個人都有自己的煩惱。 我想長點肉，無論吃多少，幾年了也沒成。吃過飯就巨熱。消化消耗太快了 -northbigrock- ♂ (0 bytes) () 06/06/2018 postreply 18:54:59

• 年齡，現在的體重，早飯和中午飯吃的什麽，都有很大的關係。 -summerblues- ♀ (0 bytes) () 06/07/2018 postreply 06:23:08