練與不練差別很大哦

而且還要正確地練功，不然瘦到有馬甲線也還是不理想。

所有跟帖： 

• 肌肉密度大，練了脂肪減少，體重有時候變化不大 -不愛玩- ♂ (0 bytes) () 05/15/2026 postreply 09:29:20

• 偶從來不練，幹活不停，咋天種百合十棵，鏟草挖坑種植，全身運動 -青柏- ♀ (0 bytes) () 05/15/2026 postreply 09:30:09

• 俺這把年紀了，渾身沒有病痛就不錯了。。。。 -做夢想媳婦- ♀ (0 bytes) () 05/15/2026 postreply 09:31:09

• 其實我也不小了 -阿美軒- ♀ (0 bytes) () 05/15/2026 postreply 09:34:00

• 幹活的姿勢跟健身的姿勢不同 -阿美軒- ♀ (0 bytes) () 05/15/2026 postreply 09:31:00

• 練體型不要去關注體重，堅持練就會有成效 -阿美軒- ♀ (0 bytes) () 05/15/2026 postreply 09:31:00

• 要練到4h兒媳那樣挺費勁的。 -katies- ♀ (0 bytes) () 05/15/2026 postreply 09:34:39

• 我追求像視頻這樣的身材，不要肌肉線條凸起，隻要體型好就滿足了 -阿美軒- ♀ (0 bytes) () 05/15/2026 postreply 09:36:00

• 忘吹了，前幾天又去美國參加IFBB專業比賽 又拿2個第一 再去獲得明年奧運比亞入場卷 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 05/15/2026 postreply 09:53:04

• 祝賀，凡人練不到那個程度 -阿美軒- ♀ (0 bytes) () 05/15/2026 postreply 09:55:00

• 哇！這也太棒了！祝賀祝賀！ -66i6- ♂ (0 bytes) () 05/15/2026 postreply 09:58:56

• +100 -青柏- ♀ (0 bytes) () 05/15/2026 postreply 11:29:06