今天跑個半馬。第一個來到比賽現場，天還黑著。會有雨，但願風雨不會太大 ～～
馬拉鬆的前一個晚上睡不了幾個小時，早起準備“幹糧”，飲料，開始感到興奮。
到了比賽地點，漆黑一片，一個人影也沒有，Uber 司機，一個越南人，開始為我的安全擔心。把我放在亮處，有個涼亭，說可以擋雨，好心人啊。天很快亮了起來，人也陸陸續續來了。
跑完了，三個小時完成，一路風風雨雨的，好在沒有閃電，七邁時右邊小腿肚突然抽筋，這事以前發生過，所以我處理的比較鎮靜，停下來，心情放鬆，長呼吸，不跟它較勁，那團肌肉便緩緩舒展開來，免了劇痛。在南非跑五大動物半馬時，因為那個比賽路程非常艱難，在最後離終點五十米時，右小腿肚突然抽筋，那是第一次發生，我當時不懂，跟它較勁，想繃緊腿舒平，結果痙攣得更糟糕，那真叫疼，今天萬幸，一會兒就好了，還能完成全程。這個比賽是為乳腺癌研究募捐的，全美20多個城市都有，今天各個城市同時跑，複活節半馬。去年，I had a call back after a Mammogram. It scared me a lot. I did a lot of research about it while waiting. After more screening and ultrasound, it turned out to be a false alarm. The doctor said nine out of ten women will get a call back sooner or later. I was the lucky one, I think about that one woman who got the bad news. 姐妹們，每年還是有必要定期去做那個透視的，不可掉以輕心。即使讓你回去複查，也不必太緊張，十有八九都不是 ～～
在美麗迷人的森林裏跑了三個小時，呼吸了很多負氧離子，滿眼都是綠色，很是享受，我是說九邁之前很享受，九邁之後就是身體和意誌的拚搏了，因為人體的碳水儲存隻夠跑一個半小時的，很多人在九邁時，碰到了所謂的“馬拉鬆南牆”，跑不下去了。那時侯就看平時訓練如何了，想混是混不下去的。 我靠一路精心嚴謹地加碳水，聽鼓舞人心的音樂，和強大厚實的臀部肌肉度過最後艱難的三邁。I did it! Another memorable experience! 我去補鹽補碳水了，祝各位周末快樂！～～
