運動和食補不可以嗎？我現在每天早飯後都是一大把維生素魚油。一周3-4次健身房。你從醫學的角度幫我看看管用嗎？

所有跟帖： 

• 飲食裏沒有，怎麽補？還不說吸收之類的 -不想被看到- ♀ (0 bytes) () 03/19/2026 postreply 05:24:44

• 堅持吃維生素和魚油，多少有些效果吧。其實睡眠也很重要。怎麽有效提高睡眠質量，值得好好研究 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 03/19/2026 postreply 05:34:38

• 這種東西可有可無，能讓你心情愉悅就吃點 -不想被看到- ♀ (0 bytes) () 03/19/2026 postreply 05:38:27

• 你們公司做睡眠研究嗎？有沒有什麽好建議？ -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 03/19/2026 postreply 05:43:53

• 不做，那個不賺錢，養活不了這麽一大堆妖精 -不想被看到- ♀ (0 bytes) () 03/19/2026 postreply 05:45:14