苗哥，你說的辦法是數字上的簡單增減，我強調的是運動引起的能量消耗的體重降低。人的新陳代謝很複雜

來源: 好吃狗 於 2026-03-07 09:50:47 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (259 bytes)

減少飲食讓新陳代謝變慢依然不會減少體重。所以有“喝水都要長胖”的俗語。

當然我不是說瞎吃對體重沒影響，如果一個人在在乎體重時，一定會自然在乎進食的結構內容。

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