早餐：一杯紅茶+奶，一個牛油果，一片麵包。午餐：六兩麵條+雞蛋+火腿+雞湯+雪菜+苦苣一大碗，一小塊月餅配咖啡。

來源: 苗盼盼 於 2026-02-28 14:54:29 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (265 bytes)

遛彎回來：一個橙子；晚餐：180g蒸西蘭花，兩個水煮蛋。

消耗：中速遛彎4.8公裏，八段錦兩套，仰臥舉腿20下，仰臥分腿兩分鍾。

現在去睡覺，今天因為吃了晚餐，感覺比昨天好

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• 對了，還含服兩粒夏威夷果 -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 02/28/2026 postreply 14:54:56

• 六兩麵條怎麽算，是鮮麵嗎？ -ROA001- ♀ 給 ROA001 發送悄悄話 ROA001 的博客首頁 (0 bytes) () 02/28/2026 postreply 14:56:46

• 手擀麵，煮熟了以後320克 -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 02/28/2026 postreply 14:59:09

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