如果你現在沒有吃含有激素類的藥，睡眠也沒有什麽問題，

也許是壓力造成的。

試試晚上不吃主食。把鍛煉放在早上，下午不要鍛煉，這樣調整一下生物鍾。

內分泌紊亂也會造成這樣的狀況。我最近也容易犯困，主要就是工作太緊張。

一天少吃多餐比較好。