Dinner Wednesday

羊扒切片，烤箱預熱主410 F, 10 minutes. 開吃。

所有跟帖： 

• 考試課的戰斧羊排吧。我冰箱裏的必備。經常買。空氣炸鍋做起來既快又美味 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:31:36

• 聽著像大灰狼食譜。 -三花錦鯉- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:33:36

• 其實是小狐狸食譜。 -著墨- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:37:10

• 狐狸吃雞。 -三花錦鯉- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:37:44

• 回廊吃魚 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:38:50

• 天蠶吃菜 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:39:42

• 還挑食 -三花錦鯉- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:40:21

• 跑不快 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:41:24

• 手腳太多，不協調。。。說明手腳老被人剪，長長短短都是新長的。。。 -天用莫如龍- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:44:59

• 扒皮抽筋 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:46:08

• 經常從家壇被拖出去剁腳 ~ ~ -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:46:47

• 不耽誤踩你幾腳 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:55:19

• 泰式按摩 -三花錦鯉- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:56:50

• 不如盲人按摩。看來除了剁腳，還得上其他酷刑。吼吼 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 19:00:34

• 天蠶吃鱉。 -著墨- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:42:20

• 琢磨著墨 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:45:42

• 孿生兄妹 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:49:02

• 棕熊食譜 -三花錦鯉- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:40:02

• 回廊觀魚。 -著墨- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:41:17

• 虛度時光 -JoyAnna.- ♀ (777 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:44:15

• 伊朗觀魚 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:44:59

• 9494，還是妹子的眼神好 ：） -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:39:09

• 哈哈，大灰浪也要低脂健康版的 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:37:44

• 空氣炸鍋？下次試試。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:36:49

• 非常容易，撒孜然，胡椒，鹽，400度，10分鍾 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:40:34

• 我每次都用鑄鐵鍋煎 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:41:30

• 嗯，好控製火候，入口即化。 -三花錦鯉- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:47:06

• 太麻煩，還有油煙。我每次用鑄鐵鍋煎牛排都滿頭大汗，滿身油煙。現在都丟空氣炸鍋了 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:50:30

• 我也是很討厭室內的油膩味道。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 19:04:26

• 大口吃肉，身體好 -npoaks03橡樹- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:46:36

• 晚餐就它了，一肉一菜，十分鍾了事。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 19:05:18

• 羊排？喜歡吃，我剛巧也買了。一般我用空氣炸鍋，有羊肉串的香味 -萬裏陽光照- ♂ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 18:47:57

• 我覺得 trader Joe’s 的羊排比 Costco 賣的瘦一點。Safeway 的品質最劣。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 02/04/2026 postreply 19:06:28