我根本不吃。其實自己手擀麵（白麵）的北京打鹵麵和炸醬麵，對於我來說，血糖非常穩，因為麵一筷子，配以蔬菜和蛋白質。方便麵就

不好，明顯一個峰值，哪怕配了蔬菜和雞蛋。因為方便麵特別容易糊化。