今天的瑜伽練習～ 送我一朵小紅花 ：D

主要是 臀腿力量， 平衡支撐， 慢控

雖然好些錯誤，我也要送給自己一朵小紅花 ：D

 

所有跟帖： 

• 朵拉級別的家壇舞星 -npoaks03橡樹- ♂ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 16:23:43

• 這話說的～ 我舞蹈老師要是看到該覺得我給他抹黑了 ：D -Bluebell- ♀ (32 bytes) () 01/15/2026 postreply 16:30:31

• 以後教會的怎麽勸我都不會同意，祈禱的難度已經這麽高了。 -偶爾短路- ♂ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 16:24:21

• 也許這樣祈禱請求容易被滿足。 -zuomo- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 16:25:51

• 得到一朵苗盼送的小紅花。 -偶爾短路- ♂ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 16:27:30

• 哈哈哈！ -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 16:32:07

• 沒看懂， 何出此言呢 ？ ：D -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 16:31:41

• 開頭和結尾看上去都很虔誠。 -偶爾短路- ♂ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 16:32:55

• 好美！我們做的的像體育老師教的. -yanyaner- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 16:45:11

• 哈哈！ 謝謝親！ 敝帚自珍 ：D -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 18:23:24

• 讚，送你一朵小紅花 -青柏- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 16:55:51

• 謝謝青柏小紅花 ：D -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 18:21:20

• 不錯。 -老九不能走- ♂ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 17:31:33

• 謝謝！ 見笑了 ：D -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 18:20:27

• 把瑜伽改編成舞蹈還挺好看的。喜歡這種中級難度的瑜伽。 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 17:43:15

• 這是初級班的水平，好幾個基本體式都做不到位 ：D -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 18:18:05

• 再練一段時間你就能跳這個了：） -dahaiyang- ♂ (81 bytes) () 01/15/2026 postreply 17:50:04

• 哈哈哈！ 奔著這目標努力！ -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 18:19:52