動態花式俯臥撐

經常變換俯臥撐的花樣，除了正規俯臥撐以外，還有其他很多加強版的變換方式。

所有跟帖： 

• 你看著很瘦，大概渾身全是肌肉。 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 08:46:57

• 不是太瘦的，BMI 有 21.9 啊 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 08:49:56

• 那是中間值，正好。 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 08:50:58

• 比我瘦 -機敏過人-- ♀ (26036 bytes) () 12/12/2025 postreply 08:54:56

• 哈哈 基本上差不多 早晨和晚上測體重的時候可以相差2磅啊 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 08:57:24

• 這地毯很快完蛋了。。。 一股臭腳丫子味。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 08:50:02

• 有一個動詞：洗 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 08:51:26

• 哈哈 這塊地毯就是放在家庭影院也是我的健身房，你還去計較這個？ 笑死人。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 08:51:41

• 不是家庭影院，是樓上的一個臥室，被我拿來也做健身的場所了。 -HenryLi- ♂ (66 bytes) () 12/12/2025 postreply 08:54:52

• 我最討厭的就是健身房一股汗臭味。現在這家很好，大家都比較注意用完了以後擦表麵，那幾個工作人員隔一會就來到處擦。 一點味 -borisg- ♂ (209 bytes) () 12/12/2025 postreply 08:55:21

• 哦，健身房的情況我可以想象出來，那種器械上麵的汗味。 -HenryLi- ♂ (33 bytes) () 12/12/2025 postreply 08:58:40

• 但是你騎的自行車啥的，即使擦了還是有別人留下的死皮，汗漬，甚至尿液。 -Opps_舊人愛新衣- ♂ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 08:59:04

• 沒讓你光PG騎啊。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 09:00:06

• 但是別人剛騎過的那種溫熱還在，隔著褲子都感覺一不小心會粘了別人的精液一樣。 -Opps_舊人愛新衣- ♂ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 09:04:39

• 嗯嗯嗯，你隻要周圍有人，就每分鍾鼻孔吸入有無窮多分子是剛從別人嘴裏吐出。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 09:09:11

• 不扶牆就服你 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 08:51:42

• 你說的是另外一個情形：自助餐隨你吃飽 哈哈 高強度長時間運動以後倒是可以去你說的那種地方 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 08:56:23

• 不容易，為了身體還得行此大禮。 -偶爾短路- ♂ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 08:52:20

• 這個動作看起來還好吧 不是你說的那種行大禮 哈哈 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 08:53:43

• 觸類旁通。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 08:56:09

• 很棒 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 08:53:27

• 你可以一次連續做俯臥撐的次數比我多多了 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 08:55:33

• 李安亨您好,視頻分析[始於0分0秒長14秒]及中文譯文: -機敏過人-- ♀ (2711 bytes) () 12/12/2025 postreply 08:57:25

• 厲害，你做平板支撐一次能支撐多久？ -katies- ♀ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 08:58:21

• 我跟你說一次時間最長的記錄，好像是差不多10年前吧：10 分 08秒鍾。 -HenryLi- ♂ (92 bytes) () 12/12/2025 postreply 09:00:12

• 厲害 -青柏- ♀ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 09:14:21

• Thank you ! -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 10:26:47

• 讚！讚！讚！ -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 09:21:52

• Thanks as always. -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 10:27:20

• 這是什麽視頻可以直接貼啊？ -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 09:51:50

• I just learned this in this forum not long ago: using -HenryLi- ♂ (127 bytes) () 12/12/2025 postreply 10:26:28

• where is the streamable website? -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 11:17:40

• 厲害 -joshuamama- ♀ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 11:12:00