謝謝你的鼓勵啊。沒錯，做這個動作需要強大的核心力量。

所有跟帖： 

• 我也在練core, 平板支撐也就堅持個一分多鍾。不擼鐵，是不是很難提高核心力量？ -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 12/08/2025 postreply 06:38:20

• 我個人在這方麵的一些體會可能對你沒啥幫助。 -HenryLi- ♂ (221 bytes) () 12/08/2025 postreply 06:41:08

• 噗，那隻能誇你的運動天賦了，別人還在熱身，你就已經開始發光了LOL -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 12/08/2025 postreply 06:43:43