提拉米蘇是非常好吃，不過熱量實在是太高了，隻能吃一點點。哈哈

領導告訴我她今天還買了提拉米蘇，我心想你不告訴我不是更好嗎？放在冰箱不起眼的地方我也不會看到啊哈哈

這麽一塊分九份，每份的卡路裏是250，加起來都超過一個人一天的總卡路裏攝入量了。

 

既然看到了我就來很薄的一片吧 哈哈

 

 

卡路裏總量跟這麽大的一盒麵包是一樣的

 

 

 

 

不過今天領導還買了牛排，還有牛尾骨。晚上一回家她就專門為我煎了一塊牛排

所有跟帖： 

• 請你太太給你做減熱量版本的，咱們這裏有方子，味道也很好，熱量低很多 -9876543- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 21:21:17

• 你是說自己做提拉米蘇是那種減熱量版本的？ -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 21:26:46

• 是的，以前爬梯總有人做這個，味道略輕，但是很好吃 -9876543- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 21:28:40

• 熱量主要在馬斯卡朋，減少就不好吃了。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 21:28:40

• 那個芥末豆，平時覺得好難吃，餓一天之後再吃覺得香酥美味啊 -9876543- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 21:30:17

• 哈哈 覺得應該就是這種情況 很多非常好吃，美味的東西都是不健康的。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 21:31:12

• 不敢吃蛋糕，昨天吃2個蘋果，1個很甜的獼猴桃，感覺就不舒服，醫生雖然說一年後再去看他，但我覺得我糖代謝還是有點問題 -水準- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 21:22:04

• 血糖方麵我倒是沒有什麽情況，而且糖化血紅蛋白 HA1c 水平一直在正常範圍。就是覺得蛋糕這類東西熱量太高，但是我又愛吃甜 -HenryLi- ♂ (21 bytes) () 12/05/2025 postreply 21:28:41

• 你的退休生活太幸福了！吃喝玩樂 哈哈哈 -加州陽光123- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 21:22:28

• 一個月前交的辭呈，我們這種性質的工作不可能馬上就立馬不幹了。 -HenryLi- ♂ (66 bytes) () 12/05/2025 postreply 21:30:11

• 感覺你已經進入 -加州陽光123- ♀ (99 bytes) () 12/05/2025 postreply 21:32:05

• 鍛煉有關係。但是飲食方麵肯定需要心裏想著注意著的。比方說 -HenryLi- ♂ (312 bytes) () 12/05/2025 postreply 21:35:09

• 常年鍛煉，確實有時候會不經意的感受到 -HenryLi- ♂ (354 bytes) () 12/05/2025 postreply 21:43:41

• 偶爾吃一次沒關係 -Jessy99- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 21:26:52

• 樓主有資本吃，我是不敢，看一眼就跑 -9876543- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 21:29:11

• 是的是的。比如還有豬肝啊，溜肥腸啊 等等 哈哈 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 21:32:21

• 你又不是一口氣把一個蛋糕都吃了，吃250卡沒問題吧？再說許多血糖高的人很長壽呢。 -我愛梔子花- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 21:50:49

• 一份還可以了。但是 -HenryLi- ♂ (66 bytes) () 12/05/2025 postreply 22:01:58

• 我家自製的 -GreatMountain- ♂ (36 bytes) () 12/05/2025 postreply 21:51:02

• 沒錯沒錯。你懂的。哈哈 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 22:00:58

• 我雖然 -GreatMountain- ♂ (530 bytes) () 12/05/2025 postreply 22:23:02

• 這個牌子的手指餅好吃？我家娃很喜歡當餅幹吃 -9876543- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 22:46:36

• 用來做提拉米蘇，我也沒吃過 -GreatMountain- ♂ (24 bytes) () 12/05/2025 postreply 22:51:46

• 你 -999朵玫瑰- ♀ (281 bytes) () 12/05/2025 postreply 21:52:00

• 你看看這個樓上的偉山的跟貼 哈哈。 你看第二張照片，我還是吃了一點的。 -HenryLi- ♂ (68 bytes) () 12/05/2025 postreply 21:58:31

• 李恒瑞您好,【AI視頻36秒】 -機智過人--- ♀ (1416 bytes) () 12/05/2025 postreply 21:56:51

• 你的運動量那麽大，吃這點熱量小意思啦：） -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 21:58:32

• 但是即使拚命鍛煉，如果啥都不管放開肚皮吃的話還是不行的。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 22:03:42

• 跟一個 -Yahh- ♀ (194 bytes) () 12/05/2025 postreply 23:16:17

• 很好啊， 哈哈 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/06/2025 postreply 08:09:51

• 你那麽大的運動量，不吃飽了也練不動. -katies- ♀ (0 bytes) () 12/06/2025 postreply 00:58:39

• 告訴你一個情況啊： 我現在都是在早上空腹的時候做完一天的常規運動鍛煉的。 -HenryLi- ♂ (54 bytes) () 12/06/2025 postreply 08:12:12

• 我買過Costco的 太甜不愛吃 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/06/2025 postreply 04:41:38

• 確實比較甜。我們家不是 Costco 的會員 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/06/2025 postreply 08:13:57

• 麵包寫著是250 per serving,一共九個servings -Anthropologi- ♀ (0 bytes) () 12/06/2025 postreply 06:27:00

• 跟那塊提拉米蘇的情況一模一樣啊。 我裏麵也說了： 這麽一塊分九份，每份的卡路裏是25 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/06/2025 postreply 08:02:48