吃完東西最好等至少半個小時後再睡覺

來源: 西域小百合 於 2025-11-21 22:57:46 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (384 bytes)

你這是吃了很多東西到胃裏，還沒消化呢就去睡覺，中醫叫胃滯，西醫可能叫胃動力不足。特別是豬蹄動物蛋白到胃裏，初步分解需要1-2小時。餓上一頓，同時飲食盡量吃一些易消化的食物，可能好的快些

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