除了倒走，八段錦包含了後幾式，都類似。

所有跟帖： 

• 還是不一樣。八段錦那點微不足道的站，如何趕得上30分鍾的站樁。八段錦的舉手動作，如何趕得上二三百個擔山 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/19/2025 postreply 11:05:12

• 你這是發揚光大了八段錦，基礎動作大差不差的。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 11/19/2025 postreply 11:11:04

• 八段錦之站何足道 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 11/19/2025 postreply 11:11:28