今天中午吃了一百多克鴨脯肉，管一天夠了。明天蒸些蝦，晚上可以吃幾個。再蒸些豆角，豆角最好，纖維足，又飽腹。

所有跟帖： 

• 鴨脯是新鮮的還是臘味的？ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 14:45:44

• 新鮮的。中午大概還吃了三兩左右的米飯，一些蔬菜。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 14:46:49

• 我覺得你可以挪一下，中午少吃點。 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 14:47:56

• 明天中午少吃點，晚上加餐豆角和蝦 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 14:49:47

• 對，晚餐到早餐時間最長，你好像又是夜貓子 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 14:51:51

• 夜貓子咋了，抓你家小鼠了 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 14:53:46

• 小鼠是我家的～ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 14:57:21

• 你也夜貓子？ -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 14:59:35

• 不許質問蠶老！ -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 15:00:24

• 對不起，一隨心所欲逾矩了 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 15:01:36

• 俺是早睡早起的好孩子 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 15:08:41

• 今天的小紅花給你了 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 15:12:19

• 而且哥的運動是在下午。運動完吃得少實在太殘忍了 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 14:54:42

• 對，要好好對待自己 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 15:06:54