沒有蛋白質會餓得快的

所有跟帖： 

• 哥思考了一下，減重進行到現在，比開始更難，有可能是因為哥同時還在做運動，肌肉增加，所以雖瘦而不輕 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 14:48:31

• 你要減重啊？辛苦了，我家就有一個。盡量吃蛋白質，不容易覺得餓。 -就是勞碌命- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 14:56:33

• 兩個月不到，已經減了快五公斤了 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 14:57:24

• 太有毅力了。我家的孩子因為比賽要減體重，已經完全沒有肥可以減的情況下，太辛苦了 -就是勞碌命- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 15:01:45

• 我現在一直燒雞胸，魚，蝦，菲利牛排給孩子吃 -就是勞碌命- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 15:04:32

• 海鮮好像比較適合減重時吃，沒有很多卡路裏 -就是勞碌命- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 15:03:00

• 對。晚上哥吃蒸的大蝦和豆角。今天是斷貨了，明天補上 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 15:04:49