苗哥，我昨晚紮了一下馬步，感覺是屁股不要翹，所謂“圓股”。

來源: mars2020 於 2025-11-12 08:47:47 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 哦，那就是要把腰椎也拉直。把尾閭往裏收 -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 08:49:28

• 應該是這樣，我再繼續體會，練核心力量，都是要收。 -mars2020- ♀ 給 mars2020 發送悄悄話 mars2020 的博客首頁 (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 08:55:49

請您先登陸，再發跟帖！