魚，牛肉，每天500克蔬菜。糖化血紅已經正常了，碳水是燕麥

所有跟帖： 

• 挺好的，俺早餐吃燕麥圈，每天至少500克蔬菜，紅肉，水果不敢多吃 -3-D- ♂ (0 bytes) () 11/03/2025 postreply 16:29:16

• 蘋果一個，要小蘋果，奇異果一個。這2種水果很安全，味道也正。 -水準- ♂ (0 bytes) () 11/03/2025 postreply 16:38:11