我這兩年做操拉伸，從166長到了168。中年婦女還可以繼續長的，不過也許是站得直了。

所有跟帖： 

• 啊，那你真的逆生長了。看來我也得練練拉伸 ：） -逍遙白鶴- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 18:10:36

• 拉腿，拉脊柱 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 18:11:49

• 好的，我去小紅書找找教程~ -逍遙白鶴- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 18:15:40

• 我愛看時尚和美拍，小紅書就總給我推衣著搭配的視頻，還真沒看到你說的那些 ：D -逍遙白鶴- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 18:17:03

• 得跟上吊似的吊脖子吧 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 18:19:10

• 哈哈，小薇年輕，拉伸效果應該更明顯 -逍遙白鶴- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 18:21:11

• 朵拉身材曼妙，什麽時候再貼片啊。我覺得，你的照片一貼，壇裏什麽架都吵不起來 -whatspicy- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 18:28:33