我的右關節有受傷，向後伸展受限，在慢慢拉伸恢複。我發現肩膀受傷，恢複很慢

來源: whatspicy 於 2025-10-25 12:57:46 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 開始一定不要蠻力，循序漸進慢慢拉伸，會有幫助的。 -早春二月- ♀ 給 早春二月 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/25/2025 postreply 13:00:24

• 多謝，是的，在慢慢想辦法改善，已在好轉中 -whatspicy- ♀ 給 whatspicy 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/25/2025 postreply 13:06:43

• 不謝，一起做一起做～～ -早春二月- ♀ 給 早春二月 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/25/2025 postreply 13:07:53

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