粗糧細作是我家一貫的，玉米渣，高粱米，綠豆等等混合後泡泡再煮去澱粉並且也除去一些雜質，我覺得不錯

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• 節目的說法是，即使煮成粥，那些粗纖維還是傷胃（好像是，記不太清了，反正就是即使煮成粥也不能長期大量吃 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 10/22/2025 postreply 15:29:30

• 如果是過去，大家沒有什麽果腹就吃糧食，可能。現在不一樣了，吃的不多也很精致，我記得危害要比發黴變質的危害小多了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 10/22/2025 postreply 15:38:22