大家有沒有聽說過 [The Dunning-Kruger effect，圖片來自網圖]. 這個現象指出，知識最少的人，自信最高。
正如中國的俗語所說“無知者無畏”。幼兒最自信（“我最厲害”，“我爸爸最厲害”。。。），但我們願意永遠做幼兒嗎？相信絕大部分人是不願意的，因為這種自信“有條件”，且很容易受到打擊和挫折。不知大家有沒有這樣的體會：上學期間，考完試以後，學生們會自我估算自己考的如何？有的人會自信滿滿，自我感覺考的“非常不錯”。可等考試成績下來後，感覺“非常不錯”的某些同學的自信很有可能會受到打擊。
相對“無知”的自信，“無知”的快樂，猶如嬰兒的快樂，簡單，直接。
肚子餓了，吃飽喝足就快樂了。
困了，好好睡上一覺，精力充沛就快樂了。
感覺不安全時，有人過來抱抱，親親就快樂了。。。
這種快樂是建立在外在條件對本能的生理，生存的滿足。
隨著嬰幼兒對外在環境認知的形成和拓寬，“有知”的不快樂隨之形成。
例如，當嬰幼兒開始嚐試有味的食物後，就會開始不滿足以前無味的食物。同樣都是吃飽，“無知”時，無味的食物就快樂了，而認知到還有美味的食物時，也許曾經能讓嬰幼兒感到快樂的無味的食物變成不快樂的根源。
隨著眼界的擴寬，欲望的增加，“有知”的不快樂也越來越多。
那麽，隨著知識的增長，人是否會變得越來越不快樂？就如有人歎息的“還是無知最快樂！”
什麽是“有知”的快樂呢？
“有知的”快樂來源於：
1. 自我願望的滿足：
收到自己喜歡又想要的禮物，吃了一頓喜歡的大餐，工資的長幅達到或超過自己原定的目標，住進了自己喜歡的房子。。。
2. 通過自己的努力所取得的成就感和對自我能力的滿足感：
通過努力考上好大學，通過不斷的反複鍛煉，終於登上了自己想要登上的高峰，靠著自己極大的毅力節食，鍛煉，讓體重減到自己理想的重量。。。這也是為什麽當我們回顧自己以往的“高光時刻”時，會讓人感到快樂和辛福。
同樣，幫助他/她人不僅有助於他/她，更有助於愉悅自己，因為這是一種對自我能力的滿足。
3. 享受當下 - 當我們在做一件喜歡，還有挑戰性的事情時，感覺時間一下就飛逝流走的狀態。 進入這種狀態需要自主的願望，目標，一定的挑戰性，也需要一定的技能。當目標定的太高，或自己的技能不足以應對挑戰時，人往往會灰心，失望，自信也會受到打擊。（學會正確的認知自己對享受當下有著極大的幫助）。
解決一道難題，研製一道新菜，整理花園，需要專注的運動，冥想。。。
這樣不難看出，“有知”的快樂來源於“知”， 知道自己的願望，知道自己的目標，知道自己喜歡做什麽。
當你進入不快樂的狀態時，趕緊想一想，給自己定一個具有小小挑戰性的小目標並開始實施。 這樣，你不僅能感受到享受當下的快樂，當你看到你挑戰的成果時，還會不時帶給你滿滿的成就感。
