今天開始我要實施減肥瘦身計劃了

今天是月初

適合製定一個小目標

昨天去醫院才知道我是stage1 高血壓125/85

嚇得我不輕

因為我一直是血壓低

都因為我太放縱自己了

想吃什麽絕不嘴軟

高糖高油的飲食習慣太不好了

剛在小紅書刷到這個想試一下

爭取每天去健身房一個小時

我們的健身房24小時免費

還帶兩個戶外遊泳池

這是兩個月前在Beverly Hills

 

所有跟帖： 

• 堅持最重要，每天來匯報一下，讓家壇的人監督。 -七巧板- ♂ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 11:48:00

• 這個很好。我最近也掉了幾磅。 -applebee3- ♀ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 11:48:57

• 有這時間做計劃 已經跑步機上好幾麥了 -十塊糍飯糕- ♂ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 11:49:00

• 最好別用餓自己的方法減重 -月色淺淺- ♀ (87 bytes) () 10/01/2025 postreply 11:52:20

• 血壓高和節食掉秤完全兩碼事 -L00katme- ♂ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 11:53:40

• 別吹了。你住的是上麵兩層小樓，下麵是停車場， -做夢想媳婦- ♀ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 11:55:15

• 哈哈，媳婦火眼金睛，專門打假 -L00katme- ♂ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 12:00:17

• 你前幾天打假就打錯了 -Netter Butter- ♀ (46 bytes) () 10/01/2025 postreply 12:07:32

• 說說哪兒錯了，姐改正。 -做夢想媳婦- ♀ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 12:11:21

• 這種減肥餐是針對年輕人的，俺30年前整過。 -綱婡- ♀ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 11:56:02

• 很多人不是病死的，而是嚇死的 -周遊列國逍遙人生- ♂ (93 bytes) () 10/01/2025 postreply 12:02:52

• 還能活下來麽？ -heka- ♀ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 12:04:43

• 125/85 is okay, depends on your age. 能堅持第一個三天的都是狠人 -Oxygene- ♀ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 12:59:34

• 真麻煩，每天別吃晚餐就行了 -青柏- ♀ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 13:06:50

• 掉的全是肌肉～～ -kittencats- ♀ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 17:49:44