不吃的話，胰島也完全不工作了。所以我說作為糖前或者糖前都沒達到的“健康人”，更應該用動態血糖儀，可以知道自己對食物的接受

程度，而不是想當然就覺得這個不能吃，那個健康。.....吃法也重要，我以前就是愛湯，湯跟主食混合升糖特別快，把這個調整一下，就能好很多。先喝湯。水在胃裏停留時間很短。最後吃一點米飯或者主食。