我16-8兩年了我覺得一天兩頓足夠了，能維持體重不增肥。吃三頓就多了。不過我吃的也不少沒有饑餓感。要想減肥得有饑餓感才行

所有跟帖： 

• 拉花技術越來越高。 -淺水魚- ♀ (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 08:11:04

• 熟能生巧而已 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 08:35:39

• 沒有饑餓感，很有儀式感 -太平猴魁- ♂ (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 08:11:14

• 就是切好了擺一下也不費事兒 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 08:36:38

• 手藝好，我做夢都做不出這樣的。我的感受也是，隻要有饑餓感，如果不進食，體重就會下降。 -mars2020- ♀ (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 08:13:27

• 是的 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 08:37:03

• 吃得夠健康，讚！ -nydct- ♀ (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 08:15:37

• 已經習慣這種吃法了 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 08:37:39

• 早餐色彩鮮豔明亮 -青柏- ♀ (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 08:20:30

• 吃著心情好：） -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 08:41:17

• 吃得藝術。我是空巢後基本兩頓飯，以前估計都是為孩子生活規律吃的 -zacao- ♀ (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 08:24:33

• 你現在的日子太爽了。 -JAN2009- ♀ (139 bytes) () 04/14/2025 postreply 08:43:22

• 是吧：） -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 08:40:22

• 這咖啡拉花可以去開店了 -每逢佳節胖三斤- ♀ (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 08:28:57

• 自娛自樂就行了：） -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 08:39:53